吃太多零食
对小孩子来说，没有什么事比吃喝玩更快乐了。放假在家，各种零食随手可得，有些家长为了让孩子乖乖待在家，甚至会特意去超市为孩子备好一堆零食。孩子看电视吃点零食，看书时嘴也不闲着，结果一天下来，孩子光吃零食就吃饱了，等吃饭时一点也吃不下，影响了正常进餐。
而且，零食中一般都含有大量的防腐剂和添加剂，会损害孩子正常的消化和吸收。长期过量食用，可能会引起孩子厌食、偏食，甚至营养不良。
老师建议：
家长最好一次不要给孩子买太多零食，并且最好选择小包装袋，这样孩子每次吃的分量会少一些。
当然，零食也不是完全不可以吃，毕竟这是孩子们童年的一种乐趣啊。家长最好事先和孩子商量好，规定一个零食选择范围，比如油炸、高糖、膨化类食品不可以多吃；水果、酸奶、坚果等小零食可以吃。
宅在家
如今不仅大人喜欢宅在家里，不爱出门的孩子也越来越多。尤其寒假期间，天气比较寒冷，孩子就更喜欢待在室内，看着电视，吃着零食，整天吃完睡，睡完吃，没什么活动量，容易发胖不说，孩子的精神状态也会很萎靡。
还有些家长，因为担心孩子有危险，所以干脆把孩子关在家，让孩子失去了见识外面世界的机会。
老师建议：
天气太冷时，可以选择少在外面待会，觉得冷了就回去。哪怕妈妈要出去买点东西，也可以带着孩子一起溜一圈。如果担心孩子自己玩有危险，那就亲自带孩子出去玩，一起去公园走走，去商场逛逛，或者一起去超市采购，都算一种“运动”啊。
