如果是右侧斜颈肌的宝宝，所有的动作方向要反过来。
如果你实在分不清宝宝是右边斜颈肌，还是左边斜颈肌，那就两边的动作全都做了，肯定没坏处。
这两个动作很简单吧，不需要有多专业就能做好，最好每一次给宝宝换尿布都做一回，一周保证能做60次。如果宝宝是先天肌肉性的斜颈，会很快见效。
宝宝如果哭闹，那就尽量有人在旁边逗逗他，转移注意力。实在是哭，也只好任他哭了，反正一共也就一分多钟。
另外别忘了，尽量让宝宝多趴，趴着也会锻炼宝宝的颈部肌肉，让他好的更快。
平时也要注意，引导宝宝尽量往他不偏好的那一边多使劲儿。
斜颈的理疗多久才会见效？
一般来说，只要你坚持做上面这种拉伸，肌肉性斜颈的宝宝，会在10周之内看到效果，脖子没有那么歪了。绝大多数的斜颈宝宝，会在理疗到一岁左右达到完全纠正的效果。
如果宝宝到了18个月，依然有这个问题，说明他的肌肉太短了，要考虑找整形的医生，做手术延长他的颈部肌肉，这种案例大概占斜颈宝宝的15%左右。
斜颈的其他多种原因
先天斜颈还有一种比较罕见的原因，不是因为肌肉，而是因为骨头出了问题，大多是颈椎骨出了问题，某些骨头错位或者粘合在了一起。
这种原因造成的斜颈，物理治疗是治不好的，如果你理疗拉伸了两三个月还依然看不到丝毫的效果，那么就需要去医院照x光进一步确诊。
另外还有一些斜颈是后天获得的，原因有很多：
- 轻度的病毒性感染
- 轻微的头部和颈部创伤
- 胃食管反流
- 颈部的呼吸和软组织感染
- 视力问题
- 对某些药物的异常反应（称为肌张力障碍反应）
- 颈部痉挛
- Sandifer综合征（罕见的胃食管反流与颈部痉挛结合）
这些原因引起的斜颈都比较罕见，属于更专业的部分了，橙子在这里就不深挖了。
总之，绝大多数的斜颈都是肌肉的问题，坚持在家理疗就可以解决。如果在家理疗解决不了，那还是要配合医生做各种检查，找出斜颈的真正原因。
斜颈的专业问题就说到这里。
最后说一个读者跟橙子说的真实案例：
她的宝宝八个月了，大运动发展都很好，完全没看出来姿势有任何的问题，头部轮廓也很对称，一次去检查儿保医生突然就说宝宝斜颈，让交钱去按摩。
这种就可以确定是骗钱了，原因有三：
第一、宝宝如果斜颈，平时总是能看出来一些异常的。
第二、按摩本身是不治疗斜颈的，只有拉伸才能治疗。
第三、几天一次的理疗是没有用的，只有平时坚持频繁的拉伸才有用。
希望麻麻们可以识破这种圈钱的行为。如果实在担心，也可以去比较正规的医院，问问其他医生的看法。
希望有斜颈的宝宝尽快做好拉伸动作别耽误，没有斜颈的宝宝也别被骗去瞎折腾吧。
