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婴儿补铁吃什么好,好吃又能补之牛肉的做法快给宝宝试

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意大利牛肉丸   by DANIEL GRITZER

制作难度

★★★★

需要用时

1.5小时

配料

牛肉、猪肉

面包、牛奶

洋葱、蒜、香菜、鸡蛋、奶酪

番茄酱、盐、食用油

制作方法

1.将面包切成小方块放入搅拌碗里,倒入少量牛奶,让面包充分浸泡。用小勺子将湿润的面包捣碎成泥,再添加一勺牛奶让面包充分浸润。

2.在搅拌机内添加洋葱碎、蒜末、香菜、奶酪碎、鸡蛋、少量盐、少量食用油,和第一步中捣好的面包。

3.设置搅拌机的速度,从低速开始,逐渐增加至中高速,将食材搅拌至完全混合。停止搅拌后,添加1/3的牛肉和猪肉,中速继续搅拌,直到完全混合。

4.从搅拌机上取下碗,放入剩余的牛肉和猪肉,用筷子轻轻将所有混合物搅拌均匀。

5.将烤箱预热,用手揉出一个个肉丸,放到烤盘上,进烤箱烤大约7分钟,这时肉丸表面会变得焦黄。

6.在煮锅中加入番茄酱煮开,加入烤好的肉丸,将肉丸彻底煮熟,大约花费10分钟。

7.将丸子盛盘,并淋上番茄酱汁,在丸子上撒上奶酪碎。

TIPS

由于这款是做给年龄稍大些的宝宝吃的,所以使用了少量油和盐,但妈妈也要控制用量,不要用太多哦~其实不放盐也是可以的,毕竟有浓浓的番茄酱调味呢≧▽≦

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