心理学上有一个重要的概念叫“自我实现预言”，它指的是人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。
通俗地说，就是我们对一件事情的信念和预期，会影响我们对待这件事的态度和行为，最终导致这个信念或预期成为现实。
为什么会这样呢？
从心理学角度来看，“自我实现预言”的运作机制主要有以下几个方面：
信念影响行为：
当我们相信孩子“很笨”时，我们可能会减少对他的期望，减少对他的耐心，甚至在潜意识里传递出“你不聪明”的信息。
行为塑造环境：
我们的行为会影响孩子所处的环境。
如果我们对孩子缺乏耐心，孩子可能会感受到压力和焦虑，从而更难集中注意力学习，导致成绩下降。
环境强化信念：
孩子的表现反过来又会强化我们的信念。
如果我们看到孩子成绩下降，可能会更加确信他“很笨”，从而形成恶性循环。
孩子就像一块海绵，会吸收我们传递给他们的所有信息，并将其内化为自己的认知和行为模式。
著名心理学家苏珊·福沃德博士在《情感勒索》一书中指出：“小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”
这句话，值得我们每一位父母深思。
正因为言语暗示的力量如此强大，所以有些话，我们要格外注意，尽量避免对孩子说。
负面言语清单
1、“我什么时候答应过你了？”
潜在影响：
破坏亲子间的信任，让孩子觉得你不守信用，甚至学会说谎。
长此以往，可能会导致：
孩子可能不再信任你，甚至影响他未来的人际关系，难以建立健康的边界感。
2、“养你有什么用？”
潜在影响：
彻底否定孩子的价值，严重打击自尊心，让孩子觉得自己一无是处。
这可能会让孩子感到：
极度自卑、内向，甚至产生自我厌弃的情绪，影响心理健康。
3、“再这样就不要你了。”
潜在影响：
让孩子极度缺乏安全感，产生被抛弃的恐惧，影响亲子关系。
需要警惕的是：
孩子可能变得焦虑、敏感，害怕失去你的爱，甚至出现行为退缩、过度讨好等行为。
4、“我教过你多少次了？”
潜在影响：
暗示孩子笨、学习能力差，打击学习积极性，让孩子对学习产生抵触情绪。
这可能会阻碍孩子：
形成自我否定的思维模式，认为自己学不好，从而放弃努力，导致学习成绩下降，影响学习的内驱力。
不同年龄段注意:
对于年龄较小的孩子（如学龄前儿童），重复是学习的必要过程，父母应保持耐心，避免用这句话责备孩子。
5、“都是为了你好。”
潜在影响：
虽出发点是好的，但频繁使用会让孩子觉得你控制欲强，不尊重他们的感受，甚至产生逆反心理。
由此可能产生：
孩子可能变得叛逆、不听话，甚至故意和你对着干， 亲子关系疏远。
不同年龄段注意:
对于青春期的孩子，这句话尤其容易引起反感，因为他们渴望独立和自主。
与其对孩子说这些伤害他们的话，不如用积极的语言，为他们种下自信、勇敢、积极向上的种子。
现在，我将分享两个超级实用的沟通方法，并提供每日实践指南，帮助您用“暗示的力量”，引导孩子成为更好的自己。
方法1：FFC赞美法则
FFC赞美法则，即通过“事实（Fact）+感觉（Feeling）+比较（Compare）”三步，肯定孩子的优点，让他们感受到被认可和鼓励。
场景：
孩子平时不爱写作业，但今天竟然主动完成了两页。
第1步，描述事实：
“宝贝，我看到你今天一回家就主动写了两页作业。”
第2步，阐述感觉：
“妈妈特别开心，觉得你真的很棒！”
第3步，进行比较：
“你看，这次的字比昨天写的还要工整，进步好大呀！”
效果：
孩子会觉得自己被关注、被认可，他们内心会想：“原来我可以这么好！”下一次，他们会更愿意主动去做，因为他们感受到了积极暗示的力量。
方法2：“STAR”引导法
“STAR”引导法，即通过“情境（Situation）+行动（Action）+结果（Result）”三步，帮助孩子回顾自己的努力过程，让他们看到努力的价值，培养内在的成长动力。
场景：
孩子这次考试考了85分，比上次的70分进步了不少。
第1步，描述情境：
“宝贝，这次考试前，我注意到你每天都比平时多复习了半小时。”
第2步，强调行动：
“而且，我看到你特别认真，连那些比较难的题目，你都多刷了好几遍。”
第3步，展示结果：
“结果这次你考了85分，比上次足足高了15分，真是太厉害了！”
效果：
孩子不仅能感受到成功的喜悦，还会明白，自己的进步是因为付出了努力。
这种“努力就能有收获”的认知，会逐渐培养出他们内在的成长动力，让他们更加自信、自律。
如何选择使用？
a、短期激励，选FFC赞美法则：
适合孩子偶尔的好行为或小进步。
b、长期引导，选“STAR”引导法：
适合孩子持续的进步或需要培养的品质。
c、结合使用，效果更佳：
先用STAR法则完整地表扬，之后再用FFC赞美法则强化日常小进步，形成“深度引导+即时鼓励”的组合拳。
每日实践指南
每日反思：
每天晚上花几分钟时间，回顾自己对孩子说的话，记录下哪些是积极的，哪些是消极的。
积极替换：
将消极的话语替换成积极的话语，例如，将“你怎么这么笨”替换成“没关系，我们再试一次”。
每周沟通：
每周抽出一段时间，和孩子进行一次深入的沟通，运用STAR引导法，帮助他们回顾一周的进步和成长。
家庭会议：
定期举行家庭会议，让每个成员都有机会分享自己的感受和想法，营造积极、支持的家庭氛围。
“自我实现预言”，既有可能是魔咒，也有可能是祝福。
关键在于，我们如何使用语言这把双刃剑。
避免那些负面清单上的话语，让我们学会，用FFC赞美法则传递认可，用STAR引导法激发成长。
用积极的暗示，帮助孩子建立自信，培养内在动力。
请记住，你今天的语言，就是孩子明天的模样。
开始行动吧！
