在这个鸡娃的时代，鸡成绩不如鸡习惯。
毕竟，成绩是一时的排名，而习惯才是一生的竞争力。
在父母的辅助下，在辅导班的督促下，鸡出来的成绩能不能保持是个未知数，而离开持续的外力帮扶，孩子的内驱力如何也要打个问号。
但是帮助孩子养成的好习惯，大概率是可以陪伴孩子一生，持续为孩子的成长助力。
比如说养成阅读的习惯，运动的习惯，早睡的习惯，父母做好高质量陪伴促进孩子成长。
第一点：阅读-终身成长的钥匙
女儿的语文老师曾经说过：如果一定要帮孩子养成一个好习惯的话，那一定是阅读。
我和女儿都是阅读的受益者。
因为持续陪女儿阅读，所以幼儿园大班时，发现女儿可以自主阅读后，我就再也没有陪读过。
花了几年的时间，帮孩子养成了一个好习惯，而这直接带来的福利就是：小学一直很省心，自己完成作业，也不需要辅导，没有报学科内辅导班，学习一直名列前茅，也不存在辅导作业而引发的一地鸡毛之事。
毕竟阅读量大了，语文也不会差，而得语文者得天下。
对小宝的陪伴时间虽少了一些，但是现在也基本是每日阅读，每天的睡前阅读，有记录的践行，我们已经持续了50周。
当然这只是阅读所带来的福利，我是希望孩子通过养成阅读习惯，找到一个可以陪伴终身的良师益友，因为当你困惑、迷茫时，书中一切都有答案。
亲子阅读习惯的养成（幼儿篇）
不用教认字，就可以自主阅读？
第二点：运动-精力与健康的基石
其实我并不是一个喜欢运动的人，但是我一直保持着运动的习惯，因为我知道，并深切地体会到，如果想保持好精力，高效率地去工作和生活，就必须去运动。
所以不用纠结：要不要去做这件事情，把重点放在“怎么做”上面就完了，就不会焦虑和纠结。
早上我会做一些养生的微运动，晚上也是，早六晚六，已经持续了很久，也只需要花几十几分钟的时间就可以完成，习惯成自然。
不出意外，每天午饭后都会去公司对面的公园散步半小时，晒晒太阳，吹吹风，心情会好很多。
女儿其实也不太喜欢运动，我会给她讲：妈妈也不喜欢运动，但是我为什么要运动，为什么也希望你也要去运动。
我们想要健康，就必须要去户外去接触大自然，适当的运动对身体好，也能够让我们保持好的精力，去做我们喜欢做的事情，去完成我们应该做的事情。
不喜欢剧烈运动，那我们就去公园散散步，约上一堆好友聊聊天，或者是在小区里散散步，聊聊天，也很好，同时也加深了亲子感情，有时间就可以去更远一点的地方爬爬山，逛逛风景，都挺好。
对小宝也是如此，去年在幼儿园报了跳绳，今年报了篮球，不是为了学什么，只是为了放学之后可以有更长的户外活动时间。
在暑假的时候，早晨带娃一起跳跳绳，玩一玩，这也是我们形成了好几年的习惯。
1150篇 | 暑假早起是个好习惯，如何助力娃早起
第三点：早睡-高效人生的起点
从女儿小时一直持续到二宝，我们的约定就是，无论是否写完作业，8:30洗漱，大概9:00一起阅读，按摩下眼睛，9:30睡觉，作业写不完就不写。
没有例外情况，一般都会按照这个作息来，周末和节假日也是如此。
习惯了就一切成自然，所以在放长假甚至是寒暑假结束时，也不需要特别去调整作息。
早点睡，保证睡眠时间，人才会更健康，有精力去做更多的事情，而不是因噎废食，为了赶某一个学习的进度去熬夜，睡眠比作业更重要。
同时这也会反逼孩子去做好他时间管理，尽早完成作业，不然她真的没有时间去写。
也是因为早睡，所以在暑假的时候也能够做到早起，可以起来适当的运动一下。
第四点：陪伴-亲子关系的核心
陪伴，这一点尤其重要，不要觉得孩子小不懂事，就不去陪伴孩子，而最重要陪伴的时间其实是6岁之前，这也是养成好习惯的关键期。
也不要觉得没有时间，我们和孩子在一起，就是陪伴，吃饭，送孩子上学，接孩子放学，在路上的时间，都是陪伴的时间，都可以聊聊天。
特别是睡前，这也是聊天的时间，这是我一直在持续进行的：睡前悄悄话。
高质量的陪伴并不在乎时间的长短，更重要的是陪伴的质量。
即使只是听孩子说也非常好，养成了和孩子友好沟通的习惯，让孩子有什么事愿意和你说，这样形成的习惯，会让孩子在青春期时也不会对你很排斥，可以保持良好的沟通，有话好好说。
亲子关系的秘诀之一：和孩子的睡前悄悄话，和孩子聊什么？
其实，习惯是人生的隐形跑道，小时候铺好的路，长大后孩子会跑得更远。
而一旦养成良好习惯，孩子的成绩自然水到渠成，这是一个自然而然的过程。
当然需要大量的时间和精力去完成，但是如果只是管孩子的成绩，同样需要大量的时间和精力，而且要一直督促，似乎没有尽头，但习惯不同，一旦养成了良好的习惯，当孩子的内驱力形成之时，就是我们可以退居幕后之时，是我们可以偷懒的时候了。
会‘偷懒’的妈妈不是放任，而是用习惯为孩子插上自律的翅膀。
做一个智慧的会偷懒的妈妈，比一个只鸡孩子成绩的妈妈，会拥有更多的时间和精力，去做自己喜欢做想做的事情，去做好陪伴，才能够真正地和孩子一起成长。
