还有一个月就要中考了，这是孩子们九年学习最关键的冲刺阶段。很多家长都在问：这个时候还能做点什么？其实，与其拼命刷题、熬夜突击，不如先帮孩子放下两样东西。
这两样东西，看似不起眼，却可能直接影响到中考成绩。如果不提前戒掉，考试时心态一崩，9年的努力都可能白费！
第一样：过度焦虑——别让“模考”毁了“中考”
现在这个阶段，学校肯定在频繁地模拟考试，每次成绩出来，孩子和家长都会特别紧张。分数高了就松一口气，分数低了就开始慌神。
但老师要提醒大家一句：模考成绩不代表中考成绩！
为什么这么说？
因为模考的目的不是为了排名，而是帮你发现问题、查漏补缺。如果你因为一次两次没考好就怀疑自己，那才是真正的问题。
举个例子：去年有个学生，平时模考成绩总在中游徘徊，结果中考发挥稳定，进了重点高中。他说：“我就是把心稳住了，告诉自己‘中考才是关键’。”
所以，别被分数波动牵着走，更不能自我否定。你现在的状态，只要每天按部就班复习，不放弃、不焦虑，中考就一定有机会超常发挥！
家长们也别老盯着成绩说话，多鼓励孩子说：“你已经很努力了，再坚持一下就能看到结果。”这样比天天催促有用多了。
第二样：手机诱惑——分秒必争，别让屏幕耽误未来
这第二样东西，相信很多家长都深有体会：手机真的太害人了！
尤其是到了初三，很多孩子嘴上说“我要好好学”，可是一拿起手机，短视频一刷就是一个小时，微信聊几句就不想看书了。
你以为只是玩一会儿？其实时间就是这样一点点被偷走的。
要知道，最后这30天，每一天都很珍贵。哪怕你多背10个单词，多练一道数学压轴题，都有可能在中考里多拿几分。
怎么办？
家长可以跟孩子商量，规定每天的学习时间内不准碰手机。
晚上完成任务后，可以适当放松一下，但也要控制时间。
也可以用“番茄钟”的方法，25分钟专注学习+5分钟休息，效率翻倍。
记住一句话：忍过这30天，考完随便你玩手机！
你现在每多花一分钟在学习上，考上理想高中的机会就多一分。等你坐在重点高中的教室里，回过头来看，你会发现：这一个月的努力，值了！
最后这30天，拼的是心态和自律
中考从来不只是考知识，它更是在考验一个孩子的心理素质和自我管理能力。
放下焦虑，是为了让自己轻装上阵；放下手机，是为了把时间真正用在刀刃上。
这两样东西，看起来容易戒，其实最难戒。因为它需要孩子自己愿意配合，也需要家长温柔而坚定的支持。
所以，请各位家长从现在开始，多给孩子一点理解，少一点指责；多一点鼓励，少一点催促。
让孩子在这最后的冲刺阶段，能静下心来、沉得住气、稳得住节奏。
理想高中正在向他们招手，而你要做的，就是陪他们一起走到终点。
加油吧，初三的孩子们！你们一定能行！愿每一个坚持到底的孩子，都能金榜题名！
