很多家长在育儿路上都有过这样的时刻：因为控制不住情绪对孩子大吼大叫，事后又陷入深深的自责与后悔。就像视频里那位妈妈，因过去经常吼孩子，导致七岁的女儿经常发呆、注意力不集中、成绩不理想，如今满是懊悔。如果你也有类似的困扰，不妨看看这些方法，帮你修复亲子关系，助力孩子成长。
一、先丢掉负罪感和“标签”，保持积极阳光
不少家长在意识到自己育儿方式有误后，会陷入强烈的负罪感中，还喜欢给孩子贴“学渣”“反应慢”之类的标签。但其实，孩子的一些表现可能只是年龄特点所致，并非全是你吼出来的。所以，先放下自责，也别再给孩子贴标签，用积极阳光的心态面对，这是改变的第一步。
二、别用成人标准要求孩子，多点耐心
孩子说话反应慢、偶尔发呆，可能是在思考，也可能只是单纯累了。就像老师课堂上叫孩子回答问题，有些孩子的反应速度就是4 – 7秒。别因为孩子没立刻回应就急躁地指责“你怎么不理人”，多给孩子一点时间，用耐心代替催促。
三、友善沟通，建立连接
想和孩子沟通时，试试摸摸他的手，温和地问：“孩子，你在想什么呢？能跟妈妈分享一下吗？” 这是一种友善的提醒，孩子愿意分享就听，若只是在发呆放空，也别介意。要是孩子10秒没说话，不妨提议：“要不要妈妈给你削点水果，我们休息一下？” 别去质问“你怎么又发呆了”，避免重复过去的错误。
四、用亲子时光修补关系
每天安排15分钟专属亲子时光，比如一起亲子阅读或做孩子喜欢的游戏。阅读时，读一半故事就问孩子：“接下来会怎么样呢？随便你怎么想，妈妈都不会批评你。” 要是孩子不愿开口，你可以自己“胡说”着续编，逗孩子开心，逐步鼓励他打开心扉。
调整亲子关系需要耐心，破坏关系往往是因为缺乏耐心。别再让过去的错误束缚自己和孩子，从现在开始，用耐心和爱重新建立连接，孩子会慢慢向你敞开怀抱。
