“妈妈，老师布置的作业太多了，我不想做了。”
“妈妈，这道题好难，老师为什么要布置这么难的题目给我，我不想读书了。”
“我再怎么努力也没有用呀，我不学了！”
当孩子说出这种对学习充满抱怨的话，作为家长的你一定是非常焦虑的。
往往我们只知道一味地给孩子奖励贴纸、玩具等来哄孩子，激发孩子学习的主动性。
可你发现没，当奖励越多，孩子反而越不主动。
神经科学研究发现：当孩子因为外部奖励去学习时，大脑的“内在奖励回路”会逐渐萎缩。
其实，孩子不是不爱学，也不是懒，而是因为他们没有控制感，没有被看见。
唯有激发起孩子的自主感、胜任感和关联感，才能唤醒孩子的内驱力，让孩子爱上学习。
以下5个方法，家长们不妨在家里尝试一下，对孩子会有很大的帮助。
1
先管住自己的嘴巴
“你怎么还在这里玩，怎么还不去做作业？”
“你看你，又拖拖拉拉的。”
相信很多家长，在管孩子学习的时候，常常就是催促、唠叨或者就是过度的干预。
但你发现没，说得越多反而会降低孩学习的自觉性。
常常是你越催，孩子越慢；你越唠叨，孩子越不听，甚至还会引起孩子的反抗。
与其频繁提醒，不如管住自己的嘴巴。不插手孩子犯错、不催促孩子慢动作、不代替完成作业。
当家长不再情绪化，孩子反而会更容易听进去。
当孩子因及时完成作业，或者因主动学习收获了一定的成果，他们将对学习更能产生主动性。
2
注重孩子的努力过程
“哇，你这次考了100分，这么棒，妈妈买个蛋糕奖励你！”
“这次的成绩怎么下降了这么多？”
相信很多家长都会像这样过多地关注孩子的学习结果。
可这样的关注，非但不会激发孩子学习的主动性，反而会增加孩子的心理压力。
孩子会因此产生焦虑、抑郁等情绪问题，这不仅会削弱孩子的内在学习动力，还会引发孩子对考试的恐惧或逃避行为。
家长要意识到，成绩并非衡量孩子价值的唯 一标准。
我们不妨调整心态，多关注孩子努力的过程，对孩子做得好的地方结予肯定，做得不好的地方与孩子一起进行反思和归整。
“这道题目，你能坚持自己想出来，实在是太棒了！”
“你能通过查阅资料来解决问题，这种能力真的很强。”
只有让孩子了解到，自己的努力有被父母关注和重视，他们才会产生成就感，重新燃起对学习的动力和信心。
3
与孩子一起设立小目标
很多家长对孩子要求非常严格，给孩子定目标时，上来就会说：
“这次考试必须上90分！”
“下次考试必须进班上前十名！”
可结果呢，孩子达到了吗？不仅没达到，反而比上一次的考试考得更差。
当目标超出孩子的实际能力时，会使孩子的皮质醇水平持续升高，容易诱发焦虑、抑郁等情绪问题。
此外，家长因孩子未达到预期目标，对孩子的频繁指责，也会使孩子产生自卑、焦虑，甚至逆反心理。
学习不是一蹴而就的，就像吃饭一样，不能一口气就吃出一个胖子。
我们可以与孩子设置一个“跳一跳就能够得着”的小目标。
比如，上回考试没有及格，我们就把这次的目标定为60分，下一次65分……
如此循序渐近的小目标，不仅容易让孩子接受，也能让孩子看到自己的进步和成长，提升自我成就感。
4
兴趣引导孩子
“你怎么还在玩，快要考试了！”
“作业还没有做，你看什么漫画书呀！”
有些家长看到孩子在做与学习无关的事，一定是非常生气的。
然而，这样的催、吼，往往于事无补，孩子反而会对你的话开启“自动屏蔽”，甚至会对你发脾气。
都说兴趣是最好的老师。
心理学研究表明，当一个人对某事产生兴趣时，大脑会分泌多巴胺，这种物质能让人感到愉悦和满足，从而更愿意投入时间和精力。
既然孩子喜欢做某件事情，我们不妨好好地运用兴趣来引导孩子学习。
例如，有些孩子喜欢计算机，但是计算机里，有很多地方是要用到英语的，就像学习编程。
这样，孩子纵使再讨厌英语，也会铆足了劲儿地去学。
因为在这里，他们不是为了学习、为了成绩去学，而是为了自己的兴趣和梦想去学。
当孩子因兴趣尝到了学习的甜头，他们就会把这种积极体验引到其他学科上。
5
以非物质奖励代替物质奖励
为了激励孩子学习，家长们通常会以物质奖励来鼓励孩子。
但长期使用物质奖励，不仅容易削弱孩子的内在动机和兴趣，还会降低好奇心和抗挫力。
其实，在学习方面，孩子更关注的是，家长们是否看到了他的努力，是否认可了自己的进步。
家长不妨以非物质奖励来代替物质奖励，一个额外的拥抱、一次温馨的亲子共读，比功利性的物质更能让孩子直接体验成就感。
避免将奖励与爱挂钩，让孩子从努力中直接体验成就感，从而减少对外部奖品的依赖，有助于培养孩子的内驱力、自信心和责任感。
写在最后：
教育不是一场焦虑的竞赛，而是一场发现与陪伴的旅程。
孩子学习的动力，不是靠催、吼和奖励激发出来的，他需要父母给予更多的信任、支持和理解。
让我们放慢脚步，帮孩子发现自己的价值，陪伴孩子成为更好的自己。
