亲爱的好朋友们：
展信安。
“都几点了，作业还没写完？”“磨磨蹭蹭的，上学要迟到了！”“说了八百遍，玩具玩完要收好，你怎么就是不听！”
这些话，你有没有说过？
每天早上的催促、晚上的咆哮，是不是早已成为你家的常态？你满心焦虑地盯着钟表，孩子却慢条斯理地抠橡皮、玩铅笔，半小时能写完的作业，硬生生拖到深夜；明明提前半小时起床，却因为穿衣、洗漱磨磨蹭蹭，最后踩着上课铃冲进教室；就连收拾书包这种小事，都要你三番五次提醒，才不情不愿地动手。
你气到血压飙升，忍不住吼他几句，孩子要么委屈巴巴掉眼泪，要么嘴上答应“马上就好”，行动却依旧慢吞吞。你一边心疼孩子熬夜辛苦，一边又恨铁不成钢，甚至忍不住怀疑：“我的孩子是不是天生就这么懒？”
其实，孩子拖延真的不是“懒”，更不是故意跟你作对。
邻居家的乐乐妈，曾经也被孩子的拖延折磨得心力交瘁。她说，有次乐乐要参加绘画比赛，明明提前一周就拿到了题目，却每天都把“明天再画”挂在嘴边。眼看截止日期只剩最后一天，乐乐才慌慌张张地坐在书桌前。结果因为时间太紧张，构图潦草、涂色不均，原本很有天赋的他，连初赛都没进。看着乐乐失落的样子，乐乐妈妈没有指责，而是蹲下来问他：“宝贝，你为什么一直拖着不画画呀？”
乐乐小声说：“我想画得特别好，可是不知道怎么下笔，越想越害怕，就想再等等。”
那一刻，乐乐妈妈才恍然大悟：原来孩子的拖延，藏着对失败的恐惧。很多时候，孩子不是不想做，而是怕自己做不好，干脆用拖延来逃避；还有些孩子，是因为时间观念模糊，不知道“十分钟”到底有多久；更有一部分孩子，是因为被家长安排得太满，失去了自主感，干脆用磨蹭来反抗。
找到根源，对症下药，才能真正治好孩子的拖延症。分享三个亲测有效的落地方法，帮你告别“催娃模式”。
第一，拆分任务，降低启动门槛
孩子面对“写作业”这种笼统的任务，很容易产生畏难情绪。不妨把大任务拆成一个个小目标。比如“写语文作业”，可以拆成“20分钟写完生字”“15分钟做完阅读理解”。每完成一个小目标，就给孩子一个小鼓励，比如贴一颗星星、允许看10分钟动画片。小目标带来的成就感，会成为孩子前进的动力，让他从“不想做”变成“我能行”。
第二，巧用时间工具，建立时间观念
给孩子准备一个可视化的计时器，比如沙漏、闹钟。让孩子在开始做事前，自己设定时间，比如“用10分钟收拾玩具”。当计时器响起，就必须停止动作。通过这种方式，让孩子直观地感受到时间的流逝。还可以和孩子一起制定“每日计划表”，用图文并茂的方式，标注出“起床、吃饭、写作业、玩耍”的时间，让孩子知道“什么时间该做什么事”。
第三，学会放手，让孩子承担拖延的后果
很多时候，孩子之所以拖延，是因为家长总是帮他兜底。早上磨蹭迟到，家长赶紧打电话给老师请假；作业没写完，家长熬夜帮孩子补。久而久之，孩子就会觉得“反正有人帮我”，自然不会着急。
不妨试着狠下心，让孩子承担拖延的自然后果。比如，孩子赖床导致迟到，就让他自己跟老师解释；作业没写完被批评，就让他自己反思。当孩子亲身体验到拖延带来的麻烦，才会真正意识到“拖延要不得”。
孩子的成长，就像一场马拉松，不必急于一时。戒掉催促，用耐心和方法引导，你会发现，那个磨磨蹭蹭的小拖拉，终会变成做事高效的小大人。
纸短情长，盼安。
