你有没有这种体验？孩子情绪上头的时候，你苦口婆心讲了半天，人家压根不看你，甚至还翻个白眼，嘴里嘟囔着“烦死了”。
那一刻，真的感觉自己所有的耐心都被消耗殆尽。
后来我才明白一个道理：孩子情绪激动的时候，大脑的“理性区”是关闭的。
这时候需要的不是说教，而是几句能让他“冷静下来”的话。
今天就把这5句话分享给大家，亲测有效。
第一句：“我看到你现在很生气/难过，能告诉我发生了什么吗？”
很多家长一看到孩子发脾气，第一反应就是制止：“别闹了！”“有什么好生气的！”
但你想过没有，这样说等于在告诉孩子：你的情绪是错误的，你不应该有这种感受。
孩子会更加委屈，脾气反而更大。
换一种说法试试。
当你说“我看到你现在很生气”，其实是在承认他的感受。这句话传递的信息是：我看见你了，我理解你。
被看见的情绪，才会慢慢平息。
这不是什么高深的育儿理论，而是人性的基本需求——每个人都渴望被理解。
第二句：“你现在想一个人待会儿，还是想让我陪着你？”
有时候孩子发脾气，其实不需要你做什么，他只是需要一个情绪的出口。
这句话给了孩子选择权，让他感觉自己是被尊重的。
说实话，很多时候我们大人处理问题的方式，都是“我觉得你需要什么”，而不是“你觉得你需要什么”。
孩子虽然小，但他也有自己的节奏。
把选择权交给他，他反而会更快平静下来。
我家孩子有一次跟同学吵架回来，气得把书包往地上一摔。我没有立刻追问，就轻轻说了一句：“你想自己待会儿还是妈妈陪着？”
她愣了一下，说：“陪着吧。”
然后我就安静地坐在旁边，什么都没说。过了十来分钟，她自己开口讲了事情经过。
第三句：“这件事确实让人很沮丧，换成我也会不开心。”
这句话的关键在于——共情，而不是否定。
很多时候我们下意识会说：“这有什么好生气的”“多大点事啊”“你也太玻璃心了吧”。
可是在孩子眼里，那件事可能真的很重要。
考试没考好、被老师批评、跟朋友闹别扭……对大人来说是小事，对孩子来说可能是天塌下来了。
当你说“换成我也会不开心”，孩子会感觉：原来我的感受是正常的，我不是一个人。
共情是打开孩子心门的钥匙，而不是讲道理。
第四句：“你觉得我们可以怎么做，让事情变好一点？”
等孩子情绪稳定了，再来引导他思考解决办法。
注意，不是你直接告诉他该怎么做，而是让他自己想。
这样做有两个好处：一是培养孩子的问题解决能力，一是让他觉得自己是有能力的
其实孩子比我们想象的更有智慧。你给他机会，他能给你惊喜。
第五句：“不管怎样，妈妈/爸爸永远爱你。”
别觉得这句话老套。
孩子发脾气的时候，内心其实是很不安的。他会担心：我这样，爸妈还会喜欢我吗？
这句话就是给他吃一颗定心丸：无论你犯了什么错，我对你的爱不会改变。
这种无条件的爱，是孩子安全感的来源，也是他将来面对挫折的底气。
养孩子这件事，说到底不是比谁讲的道理多，而是比谁更懂得在对的时机说对的话。
下次孩子再发脾气的时候，试试这5句话吧。
不需要多，管用就行。
