前几天，朋友圈流传一篇文章，《你朝孩子又吼又叫，是因为你又累又忙》，这个题目真是说到心坎里了。
作为一个生活在一线城市、白天忙工作、下班忙孩子的职场妈妈，那种人到中年、一地鸡毛、疲累烦躁的情绪状态我再熟悉不过。
我明显感到，当我的情绪状态好的时候，会有更多耐心、更多理性和自我察觉。
当一天奔波下来，尤其是刚下班回到家时，那时的能量最低，耐心就特别差，一点点小事可能就会点燃我的情绪。
明知道不是什么大事，但那股烦躁之气就是想找个机会发泄出来，不想控制自己，只想痛快地宣泄一番。
但实际上，这么吼上一顿，弄得孩子哭大人吵，反而更加重了烦躁情绪。
以前，又烦又累的时候我会看部电影、追追剧、逛逛淘宝，刷手机更是见缝插针。
生活的疲累和琐碎让我逃无可逃，心里被塞得满满当当却又无比空虚，只有把头埋进手机、美剧和淘宝里，才会暂时从生活中逃离一会儿，躲进一个五光十色的世界——像紧紧抓住稻草，一松手就会跌入难以忍受的空虚和烦躁中。
我曾经在看孩子的间隙看完一部几十万字的小说。孩子在旁边玩，我就见缝插针地捧着手机看。
然而，当我从那个荡气回肠的虚拟世界里抬起头来，越发感到现实生活的重复乏味、一地鸡毛。
我曾经为了找到满意的东西搜遍淘宝的角角落落，在等待包裹的那几天里，我会有一丝兴奋和期待，还有购物欲的满足感。
然而这些美妙的感觉过不了几天就会消失殆尽，只能靠不断地买买买来获得。
刷手机也是一样，很多人埋头在手机里，并不是朋友圈多么有趣，只是如果从手机里拔出目光，就会直面自己的空虚、孤独和无聊，那种感觉太糟糕了，还是继续看手机吧，就像鸵鸟把头埋在沙子里一样。
那天早上，当我回味着在脑子里嗡嗡飞旋的一万只苍蝇时，我意识到这些都不是真正的放松，只不过是逃避——逃进虚构的世界，逃到欲望的满足，逃到虚拟的人群中。
逃了半天，那些烦躁疲累还是如影随形，甚至更加严重。
逃无可逃，只能面对它，化解它，找到真正的放松的方法。
