这几年，我一直在断断续续、有意无意地寻找、尝试真正的放松办法。
有几种方法经过亲身实践，感觉效果不错，我打算坚持做下去。
首先推荐的是静心，也可以叫它冥想、打坐。
曾经有一本书，叫《冥想5分钟，等于熟睡一小时》，内容我没看，但书名我很认可，因为我就有类似的体会。
记得最初接触静心，是十几年前初入职场。
有一次我陪作者到外地巡回签售。食宿、媒体采访、业务对接，都要自己搞定，几天下来，精神一直保持高度紧张的状态，非常疲累。
最后一场签售前，我们在休息室等待。作者看我脸色不太好，说，我带你做一下静心吧。
我们闭上眼睛，随着她的引导词，我慢慢进入一种很安静舒缓的状态。
大概过了五六分钟，我睁开眼，发现昏昏涨涨的感觉缓解了很多，头脑变得清净了，精神头儿也回来了。
我很惊奇，也很新鲜，静心从此在我心里埋下了第一颗种子。
后来有好几年，我没再理会这事。
直到最近几年，有了孩子，开始接触心理学，学习心身成长，各种机缘，开始有意识地练习静心。
不过也是断断续续的，感觉状态不好就做几天，状态好了，就忍不住偷懒，三天打渔，三十天晒网。
不过，即使是断断续续，我也从中获益匪浅。
