趴 着 睡
最不利于健康的睡姿。
趴着睡的时候,脊柱处于弯曲的状态,身体内脏、胸部、各个关节都会受到压迫,早上起来会脖子酸痛,长期这样睡觉会导致脊椎变形。
蜷 缩 着 睡
像胎儿一样缩着睡觉,整个身体抱成一团,不仅影响胸型,还有可能压迫到关节和颈背肌肉,睡醒后容易肌肉疼痛。
怎 样 睡 对 皮 肤 好?
想要通过睡眠让皮肤变得更好,睡前贴面膜并不够,做好这几步,让你比同龄人更年轻漂亮!
睡 前 少 吃 盐
大多数人早起都会眼皮泡水肿,很可能是晚上吃得太咸,喝水太多。睡前少吃盐、少喝水才能有效避免水肿。