山楂+核桃：赶跑腰痛
腰痛是现代人常见的毛病，肝肾不足，久坐、血脉不畅都会导致腰酸背痛。
山楂酸甜，微温，能养肝护肾、活血化瘀。核桃也是有名的护肾健脑坚果，和山楂一起吃滋养肝肾，腰不酸膝盖不痛，特别适合久坐的朋友和肾虚腰痛的中老年人。
怎么做
食材：核桃仁150克，鲜山楂50克，白糖适量；
步骤一：核桃仁加水，用料理机打磨成糊，再加入适量清水调稀备用；
步骤二：山楂去核切片，加入500毫升水煮半小时；
步骤三：倒入调好的核桃糊，加入适量白糖，搅拌均匀煮沸即可。
怎么吃
山楂核桃糊酸甜开胃，可当做小甜品早晚各食用1次，吃的时候要加热一下，温的更有效。
