已经病了，怎么防止病情加重？
如果身体不适，不要自行诊断，最好能去医院化验个血项，同时，卫生起居也要重视起来！
开窗通风，每次至少30分钟以上，这样才能彻底换气。再有，屋子里的湿度也最好能控制在40%-50%。如果家里没有加湿器，可以把湿毛巾盖在暖气上。
多喝一杯水。正常情况下，学步期的宝宝每天需要喝250~750ml的水，3岁左右需要750~1250ml；感冒时，喝水次数和量比平时多一些。
提个醒。
当发生呼吸道感染时，比如支气管炎，喝入更多的水容易引起低钠血症。——《英国医学会会刊》
小脏手是百病之源。如果孩子咳嗽打喷嚏，最好给她随身带包纸巾，以免习惯性用手捂嘴。所以，感冒的时候更要勤洗手，尤其从室外回来。
本身体质弱的孩子，多做些户外运动。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
冬季天冷，咱带孩子去户外也尽量在上午10点以后，选择向阳、避风的地方。
用淡盐水洗鼻腔。
普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。——英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德
感冒病菌一般会在鼻腔和呼吸道处大量繁殖，当达到一定数量就会通过鼻腔或呼吸道的毛细血管处进入人体内。而盐水能使病菌失水失去活性。
所以，在感冒初期鼻腔或呼吸道开始出现又干又疼的时候，用淡盐水洗鼻子和漱口是个不错的小方法。
这些情况，还是建议去医院
像感冒超过一周不见减轻反而加重时，不要在家硬抗，尤其出现下面这些症状，最好去医院看看。
面对孩子生病，作为妈妈肯定着急。我想提醒妞们：除了生病期间的精心护理，文章里提到的一些预防工作也要重视起来。当然，很多妞们会说孩子抵抗力弱是不是要吃点保健品什么的，类似牛初乳啊这些，其实这是没有根据的哦。
除“特殊儿童”，一般的孩子无需额外吃营养补充剂，过量补充反而会让孩子生病。所以，最关键的还是要做到以下三点：日常饮食均衡，睡眠充足、一定的运动量。说着简单，做起来未必哦，一起加油！
