选择正确的睡眠姿势
进入孕5月，孕妈妈的身体较以前有了较大的变化，特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加，这势必对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。孕妈妈再也不能像以前那样随意采取某种姿势睡觉了。如果这时采取仰卧位睡觉，增大了的子宫压在子宫后方的下腔静脉上，使回心血减少，子宫的供血量不足就会直接影响胎宝宝的营养和发育。此外还会给孕妈妈造成不良的影响，比如出现胸闷、头晕、恶心、血压下降等现象，还会造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿等病症。
如果孕妈妈经常采取右侧卧位的姿势睡觉也不利于胎儿的发育，由于子宫不断增大，使腹内其他器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受到挤压，会使孕妈妈的子宫不同程度的向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜营养子宫的血管受到牵拉会影响胎宝宝的氧气供应，从而造成胎儿慢性缺氧，严重时还会使胎儿窒息死亡。因此，孕期最合理科学的睡眠姿势是左卧位，这不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还对孕妈妈的身体健康有一定益处。
