● 2岁-3岁
当孩子get到了走路的技能，他便踏出了独立的步伐，慢慢的跑起来，跳起来，转圈圈，上蹿下跳。
这个阶段的孩子，充电5分钟通电八小时（别问我怎么知道的），我和刘先生其实从来没担心过小叮当的运动量，有时候都担心会过量。
一般叮当午睡起来后，吃完点心，我们会每天带他在户外走动玩耍，小区附近游乐园、公园、综合商场都是每日打卡。
滑不太陡的滑梯，荡离地面不高的秋千，在商场徒步暴走、在公园玩简单的运球拍球小游戏，锻炼和亲子互动两不误。
刘先生最近就特别喜欢和小叮当即兴来几场短距离跑步比赛，利用我们在迪卡侬买的软飞碟，追着飞碟跑，看谁最早捡回来，都是玩得大汗淋漓，又累又超开心。
就是这样一个小圆盘，便宜又好玩
除此之外，我们给他添置了滑板车、三轮自行车车、平衡车等运动小工具……
老母亲的钱就这样如流水般地….
这类体育器械能让孩子掌控给自己的身体，锻炼平衡感，体会到速度的乐趣，每次外出散步叮当都会认真选一辆坐骑带着……
但我要提醒的是，玩这些体育器械时，一定要注意给孩子戴上头盔、膝盖保护装置，安全永远是最重要的。
有次我们很心大的没给叮当带，就很惨地头上摔了个蒙古包…..
2-3岁左右孩子的精细运动方面，肌肉控制力和注意力都有了更好的的发展，他不仅可以单独活动每一根手指，也可以协调几根手指的活动。
他可以画出不规则的正方形、圆形，也能叠出有模有样的积木造型，还能将水壶的水倒进杯子里。
这个阶段，我们可以有意识的给孩子玩拼图、穿木珠、魔力沙和黏土等等需要动用一点点脑力的小玩具。这样的益智玩具更能够链接起大脑和动作之间的神经回路，对精细化的锻炼巩固都能有很好的促进作用。
? 4 岁以上孩子的体育运动建议
孩子到了这个年龄，除了基本的跑步，跳跃之外，父母就可以有意识地让孩子去学习一项或者多项他感兴趣的体育运动，例如游泳、跳舞、滑轮等，但是也要遵循孩子发育的规律，最最重要的还是——孩子本身的兴趣意愿。（以下年龄段为参考年龄段）
● 球类运动 ：建议4岁左右学
4岁左右的孩子，眼手协调能力稍显成熟，能够接住弹回来的球，乒乓球、羽毛球、棒球之类的都可以简易尝试玩耍，当然要放低再放低玩耍标准，孩子愿意跟着球跑也不失为运动的小启蒙，千万不要用竞技和熟练的标准去要求孩子。
正式的球类训练不宜过早，先让孩子对球类产生兴趣，然后在适宜的年龄（学龄前后），可以有意识地玩简单的球类竞技游戏。
● 舞蹈 ：建议4岁左右学
孩子都是天生的舞者，3岁以前都是以手舞足蹈的自high阶段，舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。
一般建议孩子4岁时，可以开始学舞蹈，身体平衡力和控制力基本成行，这个年龄的身体柔韧性也适合开始正规的舞蹈培训，可以根据孩子的兴趣意愿选择合适的舞蹈机构，让孩子接受动作更为优美的舞蹈培训，在运动中培养美感。
但这个年纪的孩子主要以培养兴趣为主，不要太过严格，让孩子在舞蹈中达到开心快乐为主要目地。
● 轮滑：建议4岁以上学
现在很多的滑轮培训机构，都建议3-4岁就可以学，甚至2岁孩子都开始学了。
但我查看了很多资料，包括中国轮滑协会，基本上都是建议4岁以上学，而且是双排滑轮。因为太小的孩子，长时间保持一种姿势运动，会对下肢骨骼的正常发育带来不利影响，甚至导致X形腿的严重后果。
另外，轮滑作为有风险的运动，安全一定要重视，小朋友玩轮滑头盔护具都要佩戴好哦。
