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天气越来越冷,孩子防寒保暖需讲究

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最近,天气越来越冷,

面对滚滚而来的冷空气,

相信很多家长已经开始把孩子裹成粽子,

衣服套了一层又一层,

有的家长开始给孩子做好吃的,

认为有点肉才抗冻

……

每个家长都有几个自己的防寒招数,

但是这些招数里,

有的是错误的,

不仅不能正确帮助孩子保暖,

还有可能对孩子身体造成伤害。

1穿得太多

人们为了防寒,

往往里三层外三层

把自己包裹得严严实实。

其实给孩子选择

轻而保暖材质的衣物即可,

不需要层层衣物包裹防寒。

2紧闭门窗不通风

门窗紧闭的房间里二氧化碳会不断上升,

在此环境下长时间的工作或学习,

很容易造成因缺氧而引发的头昏等不适。

所以,

再冷也应该每天按时开窗通风,

每次5分钟左右。

3吃辣的御寒

秋冬天干燥,

加上人们缺少户外运动,

体内常常会虚火上升,

如果再多吃辛辣食物,

不仅不御寒反而会导致人体上火。

4吃高热量食物暖身

有些食物热量虽高,

却不能暖身。

比如油炸食品、奶茶等食品,

虽然热量普遍较高,

但对于防寒保暖并无太多帮助。

可以选择温热类的食物,

比如羊肉、牛肉、韭菜、虾等。

5手脚冰凉立即用取暖设备

冷天手脚长时间暴露在外面,

如果立即用火炉等取暖设备取暖,

有可能造成皮肤损伤。

所以外出归来,

如果想给冷冻的手脚取暖,

最好先轻轻揉搓,

使其慢慢恢复正常温度,

再移到取暖器旁。

6蒙头睡觉

人在蒙头睡觉时,

会不断呼出二氧化碳,

因而二氧化碳会集中在被子里。

此外,

人体在睡眠过程中会散发出潮湿的热量,

被子里的空气会相当潮湿和污浊。

长时间蒙头睡觉,

会导致大脑缺氧。

7减少运动

由于天气寒冷,

很多孩子不愿外出运动了,

其实,越是寒冷,越应多多运动。

运动不仅能驱除寒冷

还可增强抵抗力。

那么,如何调整孩子的衣食住行,

让孩子平稳适应寒冷的天气↓↓↓

天冷了,如何正确保暖?

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