要会设置目标
读书当然需要一定的规划和目标，但是，很多家长误把“愿望”当“目标”。
比如一个180斤的人，定下目标“我要瘦成90斤”，这更多只能算一种“愿望”。
愿望很美好，但难度太大，想要实现太困难了。
很容易半道放弃：算了，听天由命吧。
而定下目标“我要每顿饭吃8分饱，每天坚持运动10分钟、喝500ml的水”，这才是一个具体的目标，它更能让人坚持下去。
学习也如此。
一个英语考试总是70分的孩子，你要求他考到90分，这是你的愿望和期待。
但是，如果你陪孩子一起约定：“每一次测试提高5分，每天背5个单词，每天读5分钟课文。”
这才是目标。
这样的目标，具体又容易实现，才能真正突破英语成绩。
提高记忆力是有方法的
尖子生与差生之间，差的并不是智商，而是记忆力。
而在我们的大脑里，掌控记忆力的那个东西叫海马体。
所以，要想提高学习能力，就要在海马体上好好下功夫。
1. 制造快乐。
人在快乐的时候会分泌多巴胺，这个物质会刺激海马体，让它的记忆能力更强，从而学习更高效。
2. 利用好记忆规律。
今天学的知识，24小时后、48小时后再看一次，一周后再去看一次。
某个信息来了又来，海马体就以为很重要，信息就会被保留下来。
这就是复习的重要性。
学习不是反复一直读某个信息，而是读完放一边，隔一天、两天、一周、一个月后，再看。
3. 跳出舒适区。
举个例子。
看书的时候，在书上写注释、荧光笔画重点，从脑科学的角度来说，大脑对这种轻松的重复方式并不感冒，放下书，你可能很快就忘了。
换个方式：看完一本书，放下。
第二天，回忆这本书的内容，画个详细的思维导图出来。
大脑在经过回忆、思考挣扎后得到的知识，才是我们学到的。
从这个角度说，做题目和测试也是有好处的。
它需要思考，会挑战大脑的舒适区。
大脑在适度的紧张和挣扎过后，知识就记得更牢固。
