父母通常不知道在什么时候开始训练宝宝自己吃饭比较合适，一般来说需要宝宝具备以下3项条件：宝宝已经可以用杯子喝水；吃饭的时候，宝宝喜欢用手抓饭；宝宝会主动去舔勺子里快掉下来的饭，这时父母就可以教宝宝自己吃饭了。
宝宝学会自己吃饭的小技巧
1岁左右，宝宝会喜欢跟成人在一起上桌吃饭，不能因为怕他“捣乱”而剥夺了他的权利，可以用一个小碟子盛上适合他吃的各种饭菜，让他尽情地用手或用勺子喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。其实，宝宝在自己动手的过程中，慢慢就学会了吃饭技巧。
1、必要时帮宝宝喂食： 刚开始还不熟练的时候，宝宝可能没办法把自己喂饱，那么家长还是有必要在一边帮宝宝喂食的。
2、准备好适合的食物和餐具：比如给宝宝准备大小合适的食物，采用吸盘餐具，大一点的孩子可以让他们自己选择自己喜欢餐具。
3、不强迫宝宝：相信宝宝的自我调控能力，一般孩子都会知道自己想吃什么、要吃多少，宝宝不想再吃了就不要强求。
4、创造良好的进餐氛围：可以和宝宝一起吃饭或者让孩子参加家庭聚餐，让孩子愉快用餐。
5、 打扫： 如果担心地板、桌面、衣服一团糟，可以在吃饭前铺好报纸、餐垫，戴好围嘴，减少打扫的麻烦。
良好习惯不能少
良好的饮食习惯直接关系到宝宝的身体健康，所以不仅要保持宝宝进餐环境的清洁、整齐、安静、愉快，还有必须从刚学习吃饭那天起就培养宝宝良好的进食习惯。
1.注意培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量能引起他旺盛的食欲。科学育儿知识：婴幼儿家庭护理百科视频全集
2.大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃，某种食物好吃，以免造成宝宝对食物的偏见，这可是挑食的前提，几乎所有的孩子都会认为爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。
3.培养良好的进餐习惯。如饭前、便后要洗手;吃饭时安静不说话，不大笑，以免食物呛入气管内等。
4.要适时地、循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每件餐具的用途，尽早养成独立进餐的习惯。
5.宝宝进餐时间不宜过长，即使是吃零食，也不能养成边吃边玩，边吃边看电视的习惯。
6.饭前不吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等甜食，以免影响食欲。
注意事项
宝宝刚开始学吃饭时，总会把总会把自己和桌子、地面搞得一团糟，所以有的家长用他们认为更干净而高效的模式：喂饭。慢慢的宝宝养成了饭来张口的习惯，也就失去了自己吃饭的兴趣。有的家长在喂饭的时候还会为了多吃一口追着喂，让宝宝不能自己决定吃多少，有可能会让宝宝讨厌吃饭。所以，与其说让孩子学会自己吃饭，不如说让家长学会放手。
温馨提示
1、如果宝宝已经养成了喂食的习惯，也不要太焦虑，只是可能需要花更长的时间让宝宝自己吃。除了上面的方法，还可以和朋友家的孩子一起吃饭，但一定不要相互比较，打击孩子的信心，当宝宝有所进步的时候要适当的表扬和奖励。
2、如果确实发现孩子在吃饭上有明显异常，比如10个月还不能顺利抓起食物放进嘴里，2岁还不能顺利用勺子喝汤，或者有严重的食欲下降、明显的异食癖等，还是建议去看医生。
