今天去学校接孩子，遇到孩子的同学妈妈。
聊起孩子近期状况的时候，她说最近因为孩子总是玩手机的事情搞得很头大。
她跟我抱怨：已经上学一周了，可孩子每天一放学回家就迫不及待地拿起她的手机窝在沙发上玩起来。
一玩就停不下来了，提醒他该做作业、吃饭了，他好像听不见似的，最好的时候是哦嗯应付一下。
上周五，孩子依旧老样子，妈妈说要把手机设置密码，男孩一听，又是哭又是闹。
情急之下，妈妈一把抢过孩子手里的手机，当着孩子的面摔得稀巴烂。
孩子当时被吓住了，好几天都不敢再提玩手机。
哪曾想，过没一周，他竟然偷偷拿了爸爸的手机藏在被窝玩，气得她们又一晚上没睡好。
听到这里，我不禁想起开学时，班主任给孩子们做的小调查表里就有这么一项：孩子是否会沉迷手机？
看来，孩子们对手机的依赖和成瘾已经成了父母和老师的“心头大患”。
学校还能明令禁止孩子不接触手机，但家长会发现有时候父母越是禁止孩子不玩手机，孩子越要去做。
比如没收手机、摔东西、装监控，但孩子呢，丝毫不减对手机的兴趣，反而变本加厉，就像上面提到的同学一样。
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为什么会出现这样的情况呢？
以前我也没搞明白，后来通过学习儿童心理学的解释才明白为什么不能禁止孩子玩手机。
- 一味禁止孩子使用手机的自由，会导致权力斗争
美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯曾说过：
很多时候，家长命令或者强迫孩子做事情时，都会导致权力之争。这样的对抗在一些个性比较强的孩子身上更容易发生。
有不少父母，会简单粗暴地要求孩子听话，对他们说：“不行、不可以、不能。
比如：”你今天表现这么差，以后再也不能玩手机了！“
”不行，你必须听我的，我是你爸，我说了算！“
说来惭愧，橙子妈也以前经常对孩子说出类似的话。
随着孩子年龄的增长，每当我觉得孩子必须听我的时候，他越是不听，偏要去做，因为他觉得他也有自主权。
比如，我以前会命令他，你必须做完了作业才能玩天天跳绳里面的项目，他会反驳我说，我有权力是先做作业还是先玩。
经常发生这种权力之争，孩子也会愈发地叛逆。
所以，过度禁止孩子玩手机，反而会激起孩子的叛逆，偏偏跟你作对，想方设法地去玩手机。
- 一味禁止孩子玩手机反而成为诱惑
比如你把零食藏到柜子里不让孩子吃，孩子就越想吃。
你想让孩子在家里好好呆着，他偏要往外乱跑……
总之，父母越禁止的事情，孩子越是要去做。
就如亚当和夏娃，上帝不让他们吃那棵树上的果子，反而成了诱惑，最后偷吃了禁果。
这就是心理学上所说的“禁果效应”，它通常会表现出“不禁不为”、“愈禁愈为”的现象。
手机也是同样的道理，你越是禁止孩子玩手机，越会引起孩子对手机的渴求，让他们对手机产生更大的兴趣和关注。
比如去有手机的同学那里，跟同学一起玩，又或者趁父母不备时偷偷地玩。
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在科技发展迅速的这个时代，基本上很难做到完全禁止孩子不接触电子产品。
像我们的孩子现在很多作业，都需要在手机或者ipad上完成。
父母不可能全程盯着孩子在手机上做作业，哪怕今天守住了，明天也防不住下一个智能产品。
正如那句话说的：如果所有的禁止都有用，教育就不会如此艰难了。
所以想要完全避免孩子接触手机并不实际，因为手机本身是孩子社交的工具，也是了解世界的窗口之一。
防止孩子对电子产品过度沉迷才是关键：
01. 培养良好的亲子关系
为什么橙子妈说防止孩子沉迷手机，要培养良好的亲子关系呢？
因为亲子关系，是一切教育的根基。
没有好的亲子关系，你的教育都是徒劳。
正如心理学家贺岭峰曾说过：
“跟孩子保持良好的关系，你对他就有影响力；如果你不能跟他保持良好的关系，就不再有影响力了。”
为了让孩子变得更好，我们想尽各种办法，其实父母最需要改变的是我们和孩子的关系。
在“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”的研究报告上显示：
孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。
亲子关系差的孩子在家里找不到价值感，内心孤独、压抑，那么他们就会虚拟的网络世界去寻求安慰，以此来满足自己短暂的快乐。
相反，那些与孩子的亲密关系越好的家庭，对孩子的关爱越多，孩子越不会沉迷网络游戏。
所以想要及时地把孩子从手机里”解救“出来，一定要先改善亲子关系，给孩子一个温馨有爱的家庭环境。
少指责和批评孩子，用爱填满孩子内心的空虚，减少孩子想要逃避现实的压力。
02.培养一些能让孩子静下来的习惯
刷短视频、玩网络游戏有一个很大的问题是，让人沉迷短暂的快感，却无法让人静下来思考，久而久之，会让孩子丧失思考的能力。
所以平时要多培养孩子能静下来的习惯，比如阅读、画画、打球、舞蹈等兴趣爱好。
当孩子做自己喜欢且擅长的事时，会体验到全神贯注、忘我的心流状态。
这时候，哪怕他还在玩手机，一想到有兴趣的事情，也会更轻松地放下手机了。
比如我家孩子喜欢阅读漫画，玩手机时间到了，我便提醒他：继续去看你爱看的《历史是一群喵》吧，这时候他放下手机的动作都会比平时更快。
03.和孩子讨论手机使用规则
之前在网上看到一位妈妈和孩子协商制定了10条使用手机的规定，如果孩子没有遵守约定，将终止对手机的使用权。
比如妈妈需要知道手机的密码，帮助孩子筛选内容，了解孩子使用手机的动向。
跟孩子约定好，要学会管理玩手机的时间并且严格遵守，比如：
要让孩子明白，跟他一起制定规则不是为了控制他玩手机。
而是面对手机希望他有一定的控制力，在应该玩的时候开心的玩，不能玩的时候也能“放得下”。
04.做好榜样，多花点时间，用心陪伴孩子
让孩子远离手机游戏的最好办法之一，是大人不做坏榜样。
之前在董宇辉的直播间听他说，有的父母向他咨询不怎么应该怎么帮助孩子好好学习。
他的回答是：至少，要给孩子创造一个学习环境。
如果父母喜欢看书，孩子也会慢慢跟着看书。如果父母总是拿着手机，却禁止孩子接触手机，孩子自然会不服气。
所以在孩子面前，即使是忍，也要少玩一点手机，即使是不喜欢看书，也拿本书装装样子。
要让孩子意识到，父母在陪他一起变好。
没有天生自律的孩子，那些自律孩子的背后无一不是父母不厌其烦地付出着无数枯燥且重复的引导。
