网上看过这样一个视频。
六一儿童节文艺汇演，一个小男孩站在C位，全情投入地演唱，自信大方的样子，感染了无数人。
有网友评论说：“超羡慕这种自信的孩子，毫不扭捏，自得其乐，全心投入做自己。”
相信很多父母都希望自家孩子，无论说话还是为人处事，都自信阳光，落落大方、从容淡定；
反观那些自卑的孩子，却背负着沉重的心理包袱，过的小心翼翼，害怕出错。
知乎上曾有一个很火的提问：
“从小到大都自卑的孩子，长大会变成什么样？”
问题下方，众多网友，细数了自卑孩子的特征：
说话声音低，不敢看别人的脸。
从来不或者很少拒绝别人。
做什么事情，都会下意识参考别人的意见；
总在心里否认自己的观点，不断地反驳自己；
其中一位网友的回答，隔着屏幕都让人格外心疼：
“怎么可能有人喜欢自己呢？连我都不喜欢自己！”
如果您家孩子有以下3种表现，说明孩子已经很自卑了，家长一定要重视！
01
孩子有下面3种表现，是自卑的信号！
01
过分在意他人的评价
父母日常生活中，一些无意识的话语，会成为一些孩子自卑的导火索。
比如下面这些常见的话语：
连个小事都做不好，以后还能干什么！
胆子那么小，真是服了你了。
你看看人家，做的多好，多跟他学学。
父母的语言打击，一次次冲击着孩子稚嫩的心灵，让孩子变得更加谨小慎微，更加不敢尝试。
看过这样一个真实故事。
一个女孩，每次考试都得满分，却不敢在课堂上，举手回答问题。
老师很奇怪，就问她：“为什么上课不举手回答问题？”
女孩说：“害怕会出错，老师和同学会嘲笑我。”
事后，老师跟女孩妈妈反映孩子情况后，妈妈却劈头盖脸把女孩骂了一顿，指责她：“什么也干不好，长大了能干什么？”
这位妈妈批评打击的话语，让原本优秀的孩子，变得越来越不自信，自卑情结越来越重。
她更加担心自己犯错时，遭受到别人嘲笑和否定的目光。
自卑的孩子，别人一个眼神、或者无意的一句评价，都能让TA的情绪波动起伏，难过很久。
长期受父母言语打击的孩子，变得内向、自卑、不自信，不仅影响孩子的性格、行为和心理，甚至影响孩子一生的幸福。
02
无法接受失败，过分追求表扬
《被讨厌的勇气》里说道：“如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。”
有一种自卑，是孩子有强烈的好胜心，无法接受自己的失败，潜意识里认为如果自己输了，就得不到周围人的认可。
争强好胜的背后，是孩子爱比较的心态在作怪，而自卑往往源于比较。这样的孩子，往往活得很累。
这种自卑情绪的产生，与父母不当的夸奖方式，息息相关。
很多时候，当孩子赢的时候，很多父母会夸奖他：“你真棒！”“你真聪明！”“你真厉害！”这样的夸奖多了，会让孩子产生一种错觉，无法正确看待自己的能力。
下一次当孩子遇到难关，意识到自己没父母说的那么“厉害”后，会无法接受自己的失败，挫败感也会油然而生。
有的父母，总跟孩子强调“成功”：考第一名多优秀，赢了比赛有什么奖励、比别人考的好多有面子……
但孩子输的时候，却很少有父母告诉孩子，该如何面对失败。
这类孩子会处在失去父母鼓励的恐惧里，担心自己不被父母爱，自卑的种子，也在孩子内心深处，开始生根发芽。
03
经常说“我不行，我不敢”
很多父母喜欢用“别人家的孩子”，来激发孩子的上进心，期待孩子变得更优秀。
殊不知，这种“树榜样”的方式，孩子会因达不到父母的要求，变得失落，滋生自卑心理。自卑的种子，是父母在无意间的比较中，给孩子种下的。
一个孩子，对自己的评价很低，面对困难或挑战时，经常把“我不敢、我不行”的口头禅，挂在嘴边，可能是自卑的信号，父母一定要重视。
心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》中写道：
“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。
父母的打击与比较，如同一颗颗定时炸弹，一次又一次摧毁孩子的自信心，让孩子陷入负面情绪的漩涡。
长期的情绪压抑，不利于培养孩子的情绪调节能力，也会影响到孩子的学业成绩和未来的性格发展。
脑科学家研究发现：
情绪压抑，是一种非常消耗注意力等心理能源的过程。情绪压抑能使人的大脑瞬间达到饱和状态，再也没有力气和空间去做与学习有关的事。
压抑的情绪，无形之中会破坏孩子的注意力。
美国麻省理工学院的脑神经学家，罗伯特·戴斯蒙的研究发现：
大脑中控制注意力的是前额叶皮质区的神经元，当这些神经元一起释放信号时，就会由于共振而形成信号上下波动类似于正弦曲线一样的伽马波，这时人就可以主动选择注意力的方向。
大脑中的注意力回路由前额叶皮质与顶叶皮质等大脑区域构成，要保持专注力，前额皮层的活跃程度非常关键。
前额叶皮质活跃不足的话，孩子的专注力容易受外界刺激的摆布，孩子很容易分心走神，疲于应接一个又一个刺激。
提升孩子的专注力水平，家长可以从锻炼大脑前额叶入手。
脑电生物反馈训练，采用多点位结合的训练方式，能更全面更精准的锻炼我们的大脑，加强前额叶皮层与神经网络之前的链接，提高前额叶皮质的活跃度。
脑电生物反馈训练
脑电生物反馈技术，可以激活大脑的神经网络，让孩子在任务中合理释放多巴胺，影响脑内代谢和神经电生理活动，促进中枢神经网络重建，调节各种递质分泌水平及大脑功能网络。
02
如何培养自信优秀的孩子？
当家长发现孩子释放出的自卑信号时，如果没有及时给予正确的引导，孩子会越来越孤僻，对学业和人生都会产生很消极的影响。
《自信的觉醒》一书中，介绍了3个培养孩子自信的习惯，分享给各位父母。
01
用“现在时”而不是“将来时”肯定自己
6-12岁的孩子，生活重心逐渐从家庭转移到学校和团体，这个年龄阶段的孩子，非常在意在同学、老师、同伴的认可度。
这一阶段，如果孩子建立起来自信心，将有助于孩子的学业和人际交往。反之，孩子会怀疑自己的能力，丧失自信心，变得敏感自卑。
当孩子面对挑战畏缩时，可能想放弃，“将来”再尝试。
父母可以这样鼓励孩子：“我现在就能尝试一下，我现在就很勇敢，我现在就很优秀！”
以“现在时”鼓舞自己，孩子才会得到勇气，让当下的自己变强大。
一项调查曾表明：
常被爸妈鼓励、安慰的孩子，遇到不会做的事，会努力找方法自己试着做的比例高达 85%，明显高于很少被鼓励和安慰的孩子。
02
多给孩子积极的心理暗示
著名的“罗森塔尔效应”指出：
“如果你给予了他人某种期待，对方会在不知不觉中，接受你的影响，促使这种期望成为现实。”
平时生活中，父母要多给孩子一些积极的心理暗示，会让孩子朝着这个方向努力。
妈妈发现你刚才作业写得很认真，比昨天更努力了。
我发现你今天有几个字写的特别规整，妈妈真开心。
你房间今天打扫的真干净，被子叠的整整齐齐，比昨天还好。
一个经常被被鼓舞、被肯定，接受正面暗示的孩子，会越来越自信，不断发挥出自己的最大潜能。
英国心理学者哈德菲尔德说过：
“人在自信的情况下，能够把潜力发挥到500%以上，而自卑的人，只能发挥自己能力的30%。”
03
培养孩子的成长型思维
一项以小学五年级学生为对象的研究结果表明：
因努力得到表扬的孩子，比因成绩得到表扬的孩子更乐意学习。即使考试失败了，因努力得到表扬的孩子也更能勇敢地正视困难。
当然，这跟父母平时表扬孩子的方式，有很大关系。
当孩子做事有进步，或表现好的时候，父母不妨发自内心地、客观具体地夸一夸他很认真、很努力。
当孩子遇到挫折打击时，父母帮助孩子合理归因，培养孩子的成长型思维，至关重要。
有效的表扬，是对孩子努力过程的肯定，以及一些内在品质，比如认真、细心、坚持、乐观、勇敢、积极等等。
在父母的引导下，孩子建立成长型思维，即使遇到困难，也会继续保持前进的动力，寻找方法，改变现状。
而不是自怨自艾，怨天尤人，感觉自己能力是注定的，无法改变。
《人性的弱点》里有句话说：
“人生来就喜欢被人鼓励，用这样的教育方式对待孩子，可以让孩子在轻松愉悦的氛围中成长，获得自信，从而变得更优秀。”
育儿路上，当父母掌握了教育孩子的正确方法，教育的过程才会事半功倍，与各位家长共勉！
