便秘
孩子拉不出粑粑或者拉粑粑很痛苦，多数是因为饮食搭配不均衡，没有养成良好的排便习惯造成的，跟上火没什么关系。
※两个对策
一定要吃蔬菜！有些孩子不爱吃蔬菜，爸爸妈妈会用水果来代替。←注意，这是错的！
水果≠蔬菜的作用，蔬菜里面含有的膳食纤维是水果无法比拟的，记住孩子每天都要吃菜哦。
帮孩子养成定时拉粑粑的习惯。可以每天早餐后让孩子在便盆上坐15分钟，跟孩子在便盆上看一些关于拉粑粑的绘本，帮助孩子养成好习惯。
“上火”其实挺委屈的，什么病痛都跟它扯上点关系，可是实际上却是什么都不关“上火”的事。遇上“上火”了，要认真找出真正的原因，不要一味“去火”延误治疗了。
