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不加盐不加糖!宝宝辅食这样做,大人都想吃

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猪肝南瓜粥

南瓜含有丰富的糖类和淀粉,吃起来又香又甜。南瓜和猪肝都有着丰富的维生素,其中猪肝含有大量维生素A,有助于促进宝宝骨骼发育。这道猪肝南瓜粥吃起来,口感软糯香甜,宝宝也容易接受。

【适宜人群】

8个月以上的宝宝

【食材】

稀米粥1小碗、猪肝30克、南瓜100克

【步骤】

1、猪肝放入清水中浸泡1个小时,期间换水2-3次。

2、将南瓜去皮、去籽,切成小块。

3、将南瓜放入蒸锅中,蒸熟之后,取出,压成南瓜泥备用。

4、将浸泡好的猪肝捞出,用流水反复冲洗几次,然后放入沸水中焯烫熟,取出后捣碎。

5、取一口小锅,倒入米粥,煮开。

6、将米粥中倒入猪肝末和南瓜泥,将食材煮到软烂状态即可。

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