西红柿奶香豌豆泥
新鲜豌豆不仅蛋白质丰富，还含有人体必需的多种氨基酸，对宝宝的生长发育大有益处。豌豆本身也是带有甜味的食材，与酸酸甜甜的小番茄一起搭配，就能做出一道既营养又好看的辅食。需要提醒大家，不要刚添加辅食就给宝宝吃豌豆，如果是容易过敏的宝宝，要注意观察有没有过敏反应。还有，一次性不能吃太多豌豆，否则容易引起宝宝腹胀。
【适宜人群】
8个月以上的宝宝
【食材】
豌豆（煮熟）200克、小番茄3个、母乳或配方奶100毫升
【步骤】
1、豌豆入锅煮熟，稍凉后去皮备用。
2、豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶。
3、将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴。
4、小番茄去掉四分之一，用勺子挖空。先将番茄盅填满，然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。
如果宝宝1岁后，对不加盐的食物还能吃得欢，就不需要强行添加盐，因为宝宝从各种食材中就可以获得足够的钠，即使不额外加盐，宝宝也不会出现钠不足。重盐、重糖、重油、重调料这些重口味饮食会导致盐、糖摄入量过多，增加孩子成年后患高血压、心脑血管疾病或肥胖等疾病风险。为了宝宝的健康，请远离“重口味”！
