网上有一个自嘲的说法，“高考结束那天是自己一生知识储备最多的时候”。
那时的自己上知天文、下知地理，而现在让我回忆前天晚上吃的啥都费劲。
当年在备考复旦MBA的时候，自己已离开大学七年，发现数学竟只考大学之前的知识，不免轻蔑一笑。真开始看时，发现很多内容竟有些陌生，做了一些练习题之后才回忆起来。
本人从事人力资源行业快十一年，在给企业做培训项目时，发现为了提高培训的效果，企业引入了越来越多的技巧，情景式教学、工作坊、沙盘模拟、行动学习、辅导教练、AI应用等等。
企业投入大量资源，也很难说培训达到了预期效果（绝大部分培训产出无法被有效评估）。作为个人，在这个倡导“终身学习”的时代持续保持竞争力，我们又该怎样提高学习能力？即使不为自己考虑，我们又如何教育孩子取得更好的进步呢？
本文结合自身经验和《认知天性：让学习轻而易举的心理学规则》的内容，尝试给读者一个参考。
错误的学习方法，扎心了…
仍记得，每一个早自习，我在昏昏欲睡中的重复朗读，Dictionary，Dictionary，Dictionary，D-I-C-T-I-O-N-A-R-Y，在重复中试图把这个单词刻在脑子里。
有没有用？好像确实有点用，已经形成的肌肉记忆在今天依然很清楚。但学习时间有限，一个早晨能记住多少个单词呢？当我上了大学，才知道有一个10天搞定考研词汇的东西…
大学我主修药学，每一门课都是厚厚的一本书，药理学、生理与解剖、生物化学、药用植物学…一场场噩梦，导致考试之前连续几个晚上不睡觉突击学习。临时突击有没有用？有用，起码考试过了，但紧随而来的是考过就忘。
今年五一，我看外甥女做的数学题，发现最后一题带着星号，她都空着。问为什么空着，她说这些题不是必须要做的，因为有点超纲，属于自己选择做与不做，但老师不会在班上讲，因此她都空着。而剩下的常规题目，她唰唰唰写完之后就出去玩儿了。没有难度的学习，河南农村的她如果只靠刷常规难度的题，如何脱颖而出？
离开学校，没有了监督式学习和考试，成年人的学习变得漫无目的。读了很多书，记住的很少；知道了很多道理，依然过不好这一生。
我常安慰自己，读书就像竹篮子打水，虽然没打到水，但是竹篮子越来越干净。即使是在参加的企业培训，大部分人抱着的心态是参加培训=获得技能，我一直算是认真听培训的那个人了，但不管多认真，过了两个月，能够记得的也很有限，遑论内化为技能。
不可回避的是，以上学习方法的投入产出比实在是太低！如果有更好的方式可以武装自己，我不就能少走很多弯路吗？
知道了什么是错的，我们避免就是。那么对的方法又是什么？
高效的学习方法，有心了!!!
不管你选择的具体学习方法是什么，有一句话要记住：学习不是一件轻松的事，轻松的学习只能得到肤浅的知识且容易被遗忘。
那么，高效学习方法的第一条就是：进行有难度地学习。
停留在自己的认知圈，阅读起来没难度，理解起来很容易，就是在原地踏步。
人的大脑就像肌肉，想要更好的开发，就需要不断的投喂有一定难度的内容，才能激发大脑的思考，起到锻炼的效果。高中时，中午或者晚自习期间，老师总会在黑板上写下几道难题，让大家尝试着去解，这其实就是一个值得推荐的好方法。
为了给自己的脑子上点难度，除了选择学习的内容之外，还可以调整学习的方式。因此高效学习方法的第二条就是：间隔一段时间再继续学。
读一本书，或者参加一个工作技能的培训，我们可以把学习的节奏打断。书读了一部分，过几天再继续读。那时我们将不得不思考之前读的是什么，回忆一下，快速的翻一翻之前的内容，这都有利于加深记忆；一个主题的培训也没必要非得留出大块的时间一下子学完，企业完全可以把内容拆分成几个小模块，拉长间隔时间，这也有助于提高职场培训的效果。
有很多人读书不是一本读完再读下一本，而是同时读几本书，而且这几本书可能还是不同领域的内容，这其实也是一个有意创造学习难度，锻炼学习能力的好方法。我们可以总结为高效学习方法的第三条：穿插学习或多样化学习。
知识渊博和学习能力强实际上是两回事。学习的目的不只是为了积累知识，尤其是成年人的学习，更加注重实用性。反复的阅读，可以让我们再次熟悉那些“我们知道自己已经知道”的内容，或者少许的拓展“我们知道自己不知道”的内容，但那些“我们不知道自己不知道”的部分是无法通过自学来发现的。因此高效学习方法，必不可少的第四条就是：定期的检测式或检索式锻炼。
我们可以记下某些概念，或者梳理一个知识框架，过段时间（而非学习完之后立刻进行）检验或尝试着检索这些知识内涵，可以让我们发现那些我们并不知道自己不知道的内容。想一想在工作中自己出过的错、或者被客户询问而自己不知道时的窘态，我们事后总能更深的学习它、理解它，并在下次拥有更好的表现。这其实就是一种被动的检测式或检索式锻炼。
您可能听过费曼学习法，没错，这就是笔者总结的第五条高效学习法，不知道的同学可以百度一下。用简单的话说，让我们更好的学习一个知识点的方法，就是把这个知识点教会另外一个人。这个过程涉及对新概念的深刻理解、对知识记忆的调用、用自己的话理解并转述一个观点、用更为生动的方式呈现它。爱因斯坦也曾说过：If you can’t explain it simply, you don’t understand it well enough。
除了费曼学习法，实践总是少不了的。知识从来不是目的，从知识到技能的转化才是。所以第六条高效学习的方法就是不断实践，把学到的与已知的进行融合，综合运用所学去尝试，惨遭失败（这是学习必不可少的一步），总结反思为什么失败，做出调整再尝试，然后不断循环。
笔者在上一篇文章中提到了刻意练习，是我们高效学习方法的第七条。我们在检测后、检索后、实践后发现的薄弱之处，接下来就是把薄弱环节细化，把学习内容难度提高，不断尝试，不断挑战，这也是点亮智慧树的绝佳方法。
当然还有一些其他方法可以提高我们的学习效率，如企业培训中经常提到的学习风格，找到与自己最匹配的学习方式，能让我们更快、更投入地学习。
还有各种记忆法，如联想法（记单词Pest，拍死它）、简化法（商学院经常把一个理论体系简化为一个单词：SWOT，4P等等），可以辅助我们更快的记住一些新概念。
不管我们选择什么方法，始终不能忽略的是：时间比技巧更重要。
其实本公众号就是笔者学习实践的一个尝试，我自认为读了很多书，知道了很多道理，但不成体系，容易忘。这些文章便是对我所读所想的总结。没有其他目的，只想在梳理自己的知识体系的同时，期望能给读者些许启发和帮助。
