自家孩子休学躺平后，除了玩手机，还有一个很让父母头疼的问题就是“孩子不出门”。
长期不出门，父母最担心的是孩子会与现实脱节、社会功能受损。
父母的担忧不无道理，我也很赞同。
联想到我们之前接触过比较夸张的孩子，三年都没出过家门，整天把自己锁在房间里，也不和父母沟通。
当时我们小老师上门劝导时跟孩子搭话，孩子沉默了很久，才喏喏的说：“自己已经忘了和人聊天的感觉了。”
其实，孩子不出门并不是他不愿意出门，而是他觉得自己没有力量出门。
外界社会对他来说，就是“恐惧”的代名词。孩子只有待在房间里这个充满熟悉和稳定的地方，才能感受到安全感。
“冰冻三尺非一日之寒”，也不是说完全没有康复的可能，但这个时间线会拉得很长很长，是一场持久战。
在这种情况下，我们得一步步来。
一.让孩子静一静
孩子休学后为什么普遍不爱动了？
因为提不起劲儿，除了精神上提不起劲儿，物理上也提不起劲儿。
孩子内心没能量了，于是被迫退回到自己最安全的房间中休息、恢复，这个阶段他们是提不起劲儿迈出家门的；
就像小动物受伤了，也会躲进窝中舔舐伤口疗伤一样。
孩子这个时候很敏感，他们需要对自己的“领地”有一些掌控权来保护自己。这也是为什么很多父母进入孩子房间后，孩子会很抵触的原因。
我们父母要做的是不打扰，让孩子一个人静一静。为孩子提供一个安全开放且稳定的环境，才能让孩子能够完全放松身心、获得能量、实现疗愈。
当然，我们要把孩子当回事，但也不能太当回事。
如果家长太过焦虑，整天把情绪挂在脸上，那孩子就会觉得：“我不正常，我不能恢复能量，我需要被特殊照顾。”
所以，原来家庭的规则和边界还是要守护，父母该干嘛干嘛，别一直受孩子的影响。记得把空间留给孩子，把时间留给自己。
二.用他喜欢的方式，鼓励和陪伴孩子与外界保持链接
让休学孩子出门，重不重要？很重要，非常重要。
“身心发展”是一个整体，如果心情暂时不能好转，那就让身体先动起来。
举个例子：
一个人失恋了，如果他长期窝在房间里不动，就会越想越难过；但如果这时候，他的好朋友把他拉出家门一起看电影、吃东西，或者他照常忙工作，就没有时间再想伤心的事情了。
慢慢的，他的内心就会被其他的事情和情绪填满，也就不难过了。
同理，我们要有意识的让孩子动起来，先改变身体，情绪自然也会好转。
当然，难就难在怎么动起来。
记住九个字：小范围、小目标、大耐心。
1.先小范围的走出去，在孩子可接受的范围内。
想要激发一个人行动的动力，我们要重点关注他的兴趣爱好。
孩子对什么感兴趣、喜欢和什么样的人交流……父母不妨先了解清楚这一点。
如果一上来就是让孩子去学校，那肯定接受不了，但如果让孩子出门拿个快递、一起去吃个饭、喝个奶茶，这些或许就是可以接受的。
孩子都是渴望友情的，让小老师上门劝导，再作为好朋友邀请孩子出来，也是一个很好的方法。
2.确定可实现的小目标，一步步来
陪孩子走出来这件事一定是会有反复的，很难做到一帆风顺。
我们家长步子不必迈的太大，看到孩子走出来，就觉得他能走进学校了；那孩子复学就觉得他能考出好成绩了。很多时候不是不成功，而是我们看的太远。
饭得一口口吃，路得一口口走。我们可以设定一个个可实现的小目标，比如愿意和我们出去散步了、愿意出门逛漫展了、愿意参加他喜欢的活动……
每一个小目标的实现，就是让孩子更加坚定自己可以好转的信心。
3.持久的耐心，反复尝试
要知道，一步一个脚印是进步，进两步退一步也是进步。
引导孩子出门一定是个长期的过程，如果孩子这段时间状态不好，不愿出门，我们也不必强求。
孩子有“想走出去”的意愿就很重要了。
这种微弱的火苗，我们要好好呵护。家长一定要保持长久的耐心，慢慢的陪孩子走出来。
