为了减少泌乳，妈妈们不得不停喝汤汤水水，有的甚至滴水不沾。显然这违背了生理规律。常规量的水分摄入还是需要的。更有甚者为了避免滴奶等，用毛巾等用力勒住胸部，这很容易引起乳房胀痛。
断奶后的妈妈们或多说少都会出现不同程度的胀奶。尤其平时奶量比较充足的妈妈，这时可谓又要吃一番苦头。
兜得慧提醒，在出现胀奶时，我们最好能用吸奶器等将奶吸出，也可适当喝些麦芽、山楂煎的茶，当然这是因人而异的，有些妈妈比较见效，3-4天就明显回奶了。总之，胀奶期间且不可硬撑，不及时将奶吸出，除了有乳腺炎的风险，并不能真正的回奶。只会让奶水淤积在乳腺管中，形成奶结，最后引发慢性乳腺疾病。
断奶对于孩子而言是个重要的成长坎，对于妈妈而言也一样。
因此呼吁各个家庭，在对孩子断奶的时候，请不要忽视妈妈断奶期的感受。宝宝断奶，妈妈体内的荷尔蒙会发生变化，会出现系列负面情绪，同时，生理上会面临胀奶带来的疼痛等。断奶，妈妈同样是需要得到家人的关心。
