为什么有的孩子因为一点小事就容易生气？
可能因为TA是一个高敏感的孩子。
在中医看来，这类孩子往往心气敏感、思虑偏多，舌苔一般都是淡的
他们一般都有哪些共性呢？
共情能力强，善于察觉到别人的情绪
容易受到惊吓，有一点胆小、谨慎
对事物有着深刻的感受，思考的东西很有深度
对环境、声音都很敏锐
《黄帝内经》讲：“心藏神”。心是管理人体意识、精神的大总管。这类孩子天生心思就比较敏感，心气不足就容易影响神志，再加上平时用脑过度、生气、发怒，都是会扰动心神。
心神一乱，就容易收不回来，导致多思多虑、晚上睡不踏实（神不安则不寐）。
心又主血脉，是五脏六腑大主，主宰人的整个生命活动。
血液的正常运行，主要依赖心气推动，如果心气不足，血液亏虚，就容易导致血流不畅、血脉空虚。
所以高敏感的孩子也常常容易气血不足感到疲惫，支撑不住强烈的情绪波动。
其次就是，高敏感的孩子安全感需求高，更易损耗能量。
中医讲“肾藏精，主生长发育，主恐”。小朋友本来肾气就没发育完全（肾常不足），肾气、肾精不足，就像小树苗的根扎得不够深，身体的根基、安全感的基础就没那么牢固。
所以外界的一点风吹草动，比如一次批评、一次失败、都更容易在他们心里掀起风浪。
所以，高敏感的孩子容易紧张、生气是有原因的。
同样一件事，有的孩子觉得没什么，但是在高敏感孩子的心里，可能早已波涛汹涌。
当害怕、紧张、焦虑、崩溃这些巨大的情绪能量向他们袭来的时候，他们就会本能地以为危险来了，这时候就会下意识地对抗、反抗。
我们以为他矫情、小题大做，是我们用自己的感觉去想高敏感孩子，那种感受是天差地别的，不能衡量。
所以，当孩子因感受而崩溃的时候，我们要做的不是强行压制他的感受，而且学会看见和接纳孩子的情绪，站在他的角度去疏导他。给予他充足的安全感。
作为家长，我们该如何引导孩子的负面情绪，帮助他们正确地表达呢？
1、尊重孩子的感受
高敏感的孩子往往内心世界很丰富，他们通常都很有自己的想法，讨厌被指责、管教。
像门诊上有一个孩子就是：
家长出于想给孩子充足课外活动的好意，给孩子报了一堆课外运动班，但是孩子就是不愿意继续了。
为啥？因为高敏感的娃，在面对强迫、或者竞争的时候，容易感到被束缚和困扰，就会下意识的先观望，判断自己的感受。他们身体的直觉往往能更敏锐地察觉到什么是当下真正适合他们的。
如果越是强迫他做自己不喜欢的事，他们可能就会表现为强烈的抗拒、焦虑、甚至不适。
所以，与其一味的指责孩子为什么不去，更重要的是学会尊重孩子当下的感受和选择。给予孩子足够的空间和选择权， 在安全范围内，让他们参与决策，有利于培养他们的自主性。
2、帮孩子找到正确健康的情绪宣泄
有情绪很正常，但是高敏感的孩子，对情绪的感知力往往比常人更加的敏锐。
可能他们一点小事就焦虑，什么小事就较真，但遇事喜欢憋在心里；
习惯克制、压抑自己的真实想法，其实总是在生闷气；
心理容易脆弱，经不住打击，又总觉得孤独、无助，活得很累。
但是情绪这样长期的积压，最后是一定会出问题的。
“情郁于中，必将发之于外”。堆积在心里的负面情绪一旦到达极限，一定会以某种形式表现出来。
所以我们家长要做的就是，帮助孩子及时的把心结解开，可以带他去去运动发泄，鼓励他或说出来或者用画、文字表达。或者带他去体验外界的一些新鲜事物，甚至有时候，哭出来也是一种很好的宣泄。
最后，平时的养护也是重中之重。
睡饱觉：睡眠是最好的补药，尤其养心神、补气血。所以日常的规律作息很重要。
吃温和： 日常少吃生冷、油腻、太甜和刺激性食物（伤脾胃，易生痰湿/火气）。多吃好消化、养脾胃的，比如小米粥、南瓜、山药。
多接触大自然：带孩子在阳光下跑跑跳跳，有助于舒畅肝气、调畅情绪、振奋阳气。
其实很多时候，ADHD的孩子的身上都会有高敏感的特质。他们会比别的孩子更加的敏感、敏锐。
所以，要记住，理解才是爱的起点。父母的理解和支持，才是滋养孩子身心健康最好的土壤。
