真的爱孩子，就要做细心的父母，见微知著地观察孩子，用中医的智慧养育孩子，这对他的健康大有帮助。
1.爱学习的父母是孩子最佳守护神。
人吃五谷杂粮，难免会生病，成人尚且如此，更何况是孩子？真正有心的家长，会通过不断学习和细心观察，让孩子远离疾病，健康成长。很多家长不懂得合理喂养孩子，不懂得养护孩子的脏腑，导致孩子的身体发出抗议与提醒。
养孩子有多不容易，感冒发烧闹肚子，那简直太常见了。大家只要学会一些管用的小妙招，用食疗、外洗、推拿等方法，就可以安全有效地帮孩子祛除病邪。
正所谓“衣烂从小补，病从浅中医”，治病最好的时机就是在刚刚发现、症状很轻的时候。养好脾肺肾，孩子长健康。
①穿衣：小儿始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。
孙思邈也说：“不可令衣厚……儿衣绵帛特忌厚热，慎之慎之。”
②吃饭：孩子的脾脏运化功能稚弱，易饥、易饱，饮食稍有不当，就会损伤脾胃，出现厌食、呕吐、泄泻、积滞等现象，严重了还会百病丛生。
③乱吃药：还有的孩子老生病，是乱吃药害的。一有点儿感冒咳嗽的先兆，家长就心急地给孩子吃各种苦寒伤脾胃的药物，时间久了，孩子的脾胃就越来越差了。
④脾虚：一般脾虚时间长的孩子，小脸黄黄的，眼睛下面一块儿会发青，有的孩子像长了小眼袋一样，有的孩子爱流口水，还有胆小、黏人、爱哭闹，都是脾虚的表现。
⑤偏食：很多孩子的偏食就是添辅食的时间不及时、品种不多造成的。添辅食的时间要适宜，一般五个半月就可以加点米粉、菜汁、果汁、蛋黄泥、菜泥、果泥什么的，种类可以多一点，但一开始量要少，不能操之过急，要让宝宝养成循序渐进的饮食习惯。
⑥孕妈妈少吃保健品：中医讲“胎养以保其真”，宝宝在妈妈肚子里的时候，依赖的全都是孕妈妈的气血滋养，妈妈的气血充盛，孩子就安康；孕妈妈们要保持心情愉悦，饮食健康合理，动静劳逸结合，切勿滥用药物保健品，这样宝宝才能先天之本充盛，身体健康，智力聪颖。
少吃保健品：很多补品保健品内激素含量过高，后果是孩子们性早熟的越来越多，给孩子带来了心理和生理上的双重危害。
⑦少输液：中医认为，静脉输液用的液体都是属阴的，性寒凉。反复输液，容易对孩子身体的阳气造成损害，长期累积下来，损伤孩子的肺脾肾三脏的阳气，影响孩子的胃口，孩子就会出现不爱吃饭、吃了不消化、呕吐腹泻等症状。导致孩子免疫力下降，抵抗力越来越差，孩子就更加容易得病，陷入反复生病、反复输液的怪圈。
其实，孩子的感冒发烧、咳嗽、腹泻这一类的常见病，在很多情况下是不需要用药解决的。
⑧少吃抗生素：90%的感冒是由病毒感染造成的，抗生素对病毒感染并没有什么作用。在没有并发细菌感染的情况下，不需要用任何抗生素。孩子生病了，吃药一定要慎重，2岁以下的孩子，尤其不要随便吃感冒药。
⑨中医养护孩子的正气：中医不是见效慢，只要用对了，它的不良反应小，而且标本兼治，既能祛除在表的病邪，还能扶正固本，防止反复发作，所以被称为“绿色疗法”。
《景岳全书》里形容小儿“脏气清灵，随拨随应，但能确得其本而撮取之，则一药可愈”。中医的特点是简便廉验。“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。
所以，聪明的家长自己学一点基本的中医育儿知识，就能让孩子少生病、不生病。
2.孩子正气不足，脾胃虚弱，反复感冒，山药帮大忙，捏脊健脾胃。
①补大肠手法：孩子大肠穴的位置是在食指的桡侧（外侧），从食指尖到虎口的那条直线上，补法就是从食指推到虎口，主要作用是止泻，可治疗腹泻。如果反过来，从虎口推到食指尖，就是泻法，有通便的作用，可治疗便秘。
②怀山药+鸡内金煮水喝
以下案例不是个案：孩子属于正气不足的情况，脾胃较弱，加上经常吃一些苦寒的药物，脾胃更加受到损伤。而且每次生病之后，家长觉得孩子身体亏空了，就想尽办法弄好吃的，给孩子补身体，孩子吸收不了，只能积在脾胃里面。时间长了，孩子看上去特别瘦弱，有种弱不禁风的感觉。
①医生建议：每天给孩子用怀山药+鸡内金煮水喝。除此之外，最关键的是要纠正孩子的饮食习惯，因为这个孩子的问题与家长的喂养不当有很大关系。大概半个月的时间，孩子体质状况得到了明显的改善。
②医生又建议：家长用怀山药+薏苡仁煮水给孩子喝一段时间，家长的反馈非常好，孩子慢慢开始长肉了，身体素质也变好了，不再是风一吹就感冒的那个病娃娃了。
怀山药给孩子调理身体时，可以每次用100克左右的怀山药熬水，大概熬30分钟~60分钟之间，熬的时候，可以放点冰糖进去。熬好的山药水，可以代替孩子平时喝的水。
注意：孩子感冒发烧时，暂时就不要喝了，在感冒的后期或平时都可以服用。
③孩子脾胃不好，给孩子捏脊。
孩子不爱吃饭，出现反复感冒、体重不增加等情况，都与孩子脾胃出问题有关。要坚持给孩子捏脊，几个疗程下来，孩子的胃口开了，个子慢慢长上去了，脸色也慢慢好看了，就不再反复生病了。
3.四原则坚守，健康宝宝轻松有。
①吃得对，而不只是吃得好。
“甜食综合征”，具体表现是动不动就情绪激动、容易激惹、哭闹、发脾气。
给孩子吃的东西，不能太精细，食物要多样化，让孩子适应不同口味的食物，以五谷杂粮为主，吃应季的瓜果蔬菜，注意荤素搭配，经常变换花样，通过食物的组合相互借味，利用食物的颜色和形状吸引孩子，让孩子觉得吃饭是件有意思的事。
②“春捂秋冻”穿衣法。
“若要小儿安，三分饥与寒”。
适当地冻一点，对身体的健康有好处。
原则：孩子身上的衣服要比大人多一件。
③远离手机。
鼓励孩子多到户外去参加体育锻炼，与同龄小朋友交往，拓展孩子的视野和兴趣。
④多接地气。
家长们不妨经常带孩子去郊外走走，去接触一下大自然的泥土和植物，认识不同种类的花草树木及各种小动物，让孩子在大自然中成长，这对孩子的健康成长非常重要。
