早上闹钟响了，孩子翻个身还想睡，得轻声叫好几遍才慢慢起来；坐在书桌前写作业，写着写着就拿起尺子在玩，一个小时才能完成原本20分钟的任务；约定好的看电视时间到了，孩子还盯着屏幕舍不得走开……这些场景，是否很熟悉？其实这些情况很正常，毕竟自律不是与生俱来的能力，需要在日常中慢慢培养。以下的一些小习惯，就能帮孩子悄悄把自律的能力练起来。1. 给孩子“自己做事”的机会，少帮点“小忙”很多时候，我们看到孩子整理书包慢，就顺手帮他把书本归位；看到孩子系鞋带费劲，就蹲下来帮他系好。不是我们做得不对，只是总这样，孩子没机会自己琢磨怎么做，慢慢就会依赖大人。不妨试着多等一等：让孩子自己收拾书包，哪怕刚开始会把课本放错地方；让孩子自己穿衣服，哪怕扣子扣错了顺序。
如果孩子忘带作业，不用急着送到学校，陪他一起想想下次怎么记着带；玩具丢了，和他一起找一找，顺便聊一聊“下次怎么放玩具才不会丢”。
慢慢的，孩子就会知道“自己的事要自己记、自己做”，自律的小意识也会跟着冒出来。2. 跟孩子说话多给“选择权”，少用“直接安排”我们想让孩子早点写作业，会提醒“该写作业了”；想让孩子早点睡觉，会说“快放下玩具去睡觉”。
这些提醒都是为了孩子好，但孩子听多了，容易觉得“是爸妈让我做，不是我想做”。不妨试试换个说法：问孩子“现在到写作业时间啦，你想先写数学还是先写语文呀？”；跟孩子说“咱们再玩10分钟玩具就睡觉，还是现在就去刷牙呀？”。
给孩子选的机会，他会觉得“这是我自己选的”，配合度会高很多，也能慢慢学会按自己选的安排做事。3. 看到孩子“做得好”的地方，多夸点“具体的事”孩子写作业时，我们容易注意到“他又玩尺子了”“这道题又错了”；孩子收拾房间时，容易看到“还有玩具没放好”“衣服没叠整齐”。但其实，多说说孩子做得好的地方，效果会更好。
比如孩子今天写作业没玩尺子，哪怕比平时慢一点，也可以说“你今天写作业的时候，一直拿着笔认真算，没玩尺子，特别专注”；孩子收拾房间时，把绘本放回了书架，就说“你把绘本都摆回书架了，找书的时候就方便多啦，想得真周到”。
这样具体的夸奖，孩子能清楚知道自己哪里做得好，也会更愿意坚持做。4. 陪孩子养成习惯时，多做“同款示范”我们希望孩子少看手机，会跟他说“别总看手机，对眼睛不好”；希望孩子爱读书，会跟他说“多看书能学知识”。
这些话都没错，但孩子更愿意跟着大人的样子做。不如一起行动：想让孩子少看手机，咱们空闲时可以拿起书看看，或者陪孩子玩会儿积木；想让孩子按时睡觉，咱们可以和孩子一起定个睡觉时间，到点就关掉电视、放下手机；想让孩子爱整理，咱们可以把家里的东西归好位，让孩子看到“东西放整齐真舒服”。
大人做好榜样，孩子自然会跟着学，习惯养成也会更顺利。5. 面对孩子“没做好”的情况，多给“适应时间”我们教孩子定学习计划，希望他能每天按计划完成；教孩子整理玩具，希望他能一次就收拾得整整齐齐。
不是我们要求高，只是想让孩子快点养成好习惯。但自律的养成需要过程，就像孩子学走路要摔几次一样，刚开始没做好很正常。如果孩子定的计划没完成，咱们可以和他一起看看：“是不是今天的作业有点多，咱们下次把计划调得宽松点？”；如果孩子整理玩具还有遗漏，咱们可以说：“你已经把汽车都放回箱子里了，下次咱们再试试把积木也放进去，慢慢来”。
多给孩子一点耐心，允许他慢慢调整，他会在一次次尝试中，找到适合自己的自律节奏。养出有自律能力的孩子，不用找复杂的方法，也不用和别人比。只要在日常生活里，多给孩子一点自己做事的机会、多给一点选择、多夸夸具体的进步、多做一点示范、多给一点耐心，孩子就会在这些小习惯里，慢慢学会对自己负责，一步步长成更优秀的样子。
毕竟，孩子的成长，需要咱们用温柔的方式，慢慢陪伴。
