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宝宝吃什么可以长高,单靠补钙吃维生素D怎么够

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虾仁意大利面

制作难度

★★★

需要用时

30分钟

适合月龄

18个月以上

配料

意大利面、虾仁

番茄、蒜、食用油、蛤蜊汁(或蛤蜊)

盐、小苏打、橄榄油、西芹

制作方法

1.取一个大碗,放入半勺盐和小苏打,加满水,放入剥好的虾仁浸泡半小时,取出后放在冷水下冲洗干净。

2.锅内放入少量食用油,放入处理好的虾仁,不断搅拌,4分钟后虾仁变色炒熟,关火。

3.重新起锅,锅内放入少许食用油、蒜瓣,翻炒出香味,加少量清水。三分钟后放入研磨好的番茄,中火炖煮(如果家里有蛤蜊汁或蛤蜊的话,和番茄一起放进锅里煮,营养更丰富哦~)。

4.看到番茄锅沸腾后,放入意大利面,翻炒至面熟,放入虾仁,搅拌一会关火。

5.西芹切碎,和2勺橄榄油一起放到面上,即可食用了。

TIPS

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,营养丰富,很适合煮给宝宝吃。但我知道,很多宝宝不喜欢吃番茄,那样的话,妈妈可以将番茄换成牛奶,给宝宝煮一锅牛奶意大利面也很不错哦。

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