果汁中含有大量果糖，喝太多有时无法消化吸收，会导致孩子胀气、腹泻和其他慢性肠胃问题。同时还可引发以下问题：
①贫血：过量摄入果糖会影响人体对铜的吸收，而微量元素铜参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成缺铁性贫血。
②营养不良：过量的果汁会占用母乳或配方奶的空间，直接影响奶量。在正餐时间喝果汁还会影响对辅食的食欲，从而导致营养不良。
③肥胖：宝宝一次可能最多吃1个水果，但如果是喝果汁，却可能一下将两三个水果“喝”进肚里，经常如此就会增加孩子患肥胖症的风险。
真相：AAP对喝果汁的限量建议
▶ ＜6个月：不推荐。
▶ 1~6岁：每天的饮用总量不高于180毫升。
▶ ＞6岁：每天的饮用总量不高于360毫升。
注：给宝宝喝果汁要用杯子（忌奶瓶），喝后再喂两口清水，以便清洁口腔，预防龋齿。
