6~12 个月：辅食为辅，奶为主
4～6 个月左右宝宝就可以添加辅食了，这个时期的宝宝以奶为主辅食为辅。
这个时期妈妈们的常见问题集中于两点：
1. 宝宝不爱吃辅食，只喝奶行不行？
不行，刚才说到了，奶是贫铁食物，而宝宝的 6～12 个月缺铁性贫血风险很高，需要及时从辅食中补充。
如果长期「任其发展」，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力都会落后很多，也会影响 1 岁后的正常进食。还是要多鼓励宝宝尝试辅食。
2. 宝宝不爱喝奶，多吃辅食行不行？
也不行。辅食在这个阶段的任务岁让宝宝尽量多尝试辅食类型，而不是为了吃饱，这个阶段宝宝还是要以奶为主。每天保证 600～800mL 的奶量。
1～3 岁：主食为主，奶为辅
宝宝 1 岁以后就可以吃「大人饭」了，当然也要保持清淡。
1 岁以后配方奶并不是必须的，这个时候奶的形式也可以变得更丰富，例如配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等。
1～3 岁的宝宝，奶量每天保证 360～480mL 左右，不超过 500mL。
如果宝宝贪奶喝，可以让宝宝学习用杯子喝奶，每日固定喝奶的量和时间。
