减肥必看秘招!这8种减肥食谱吃了不长肉还帮你狠瘦

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谁说吃零食一定会胖，挑选健康低卡的零食，照样可以瘦成一道闪电，并且健康有活力。

1.水果干

▼话梅有解毒、化痰、通便的功效，含有一些人体所需的微量元素和矿物质，热量低，下午嘴馋是可以含两颗。

▼西梅干是一种天然的“泻药”，传说中减肥人士最完美的零食，有效防便秘。含丰富的维生素A和纤维素，不含脂肪和胆固醇。味道酸酸甜甜，减肥期间亦可适量食用。

▼有些女性因为减肥饮食不均衡，出现脸色发白，脱发等症状，在包包里放一小袋葡萄干，它的含铁量是葡萄的5倍，饿的时候吃一小把，帮你改善贫血等问题。