合理的运动量
运动对于孩子长高的重要性不言而喻，杭州有位妈妈，因为孩子的身高问题十分困恼，带到医院检查。
听了医生的“多运动”建议后，制定了详细的运动计划，只靠着运动，两年没长个的孩子，这一年就蹿了8厘米！
运动能够促进生长激素分泌，只要是还在生长期的孩子，运动后生长激素分泌增加，再加上健康早睡、营养饮食，还是有很大几率长高的~
我们的宝宝进行锻炼，特别重要的点是要适龄，既不能太早也不能太晚，如果太早，我们宝宝的身体承受能力是有限的，但如果太晚了，就过了关键期了。
我们来给大家说一下，不同年龄段合适的具体项目都有哪些。
总的原则，就是：四周岁之前不能玩力量要求过高的项目，比如说吊环单双杠，力量要求到太高的，要求孩子长时间发力的都不行。
1到3岁
最重要的事情，就是提高孩子运动协调能力。我们一个专业词语叫做感统，是吧？所以1到3岁玩一些
简单的走、跑、跳、上下台阶、球类、扔沙包、踢球、捡树叶等等，都可以。
3到6岁
可以选择一些游戏型项目。比如说木马、骑双脚的平衡车、或者玩皮球。
家长问到说篮球能不能玩？如果是投篮，三岁的孩子做不到，三岁以内的孩子更做不到。
我们可以买那种特别小的，小孩子用的篮球，投一投扔一扔。
在四周岁之前，任何成人项目的标准都不适合孩子。游泳和轮滑，在孩子四周岁之前不能学，太危险了。
6到10岁
这是正式参加体育运动年龄。
也就是小学生，小学生可以正儿八经地开始学游泳、学体操、学滑雪、学滑冰，学独轮车，打篮球，学各种项目。
而且这时候孩子真正的有一定的自控力，这个时候孩子的身体的机能，包括孩子的关节力量、肌肉力量、肺活量都达到了比较好的状态。
10到13岁
所谓的那些竞技项目更高，要求爆发力的。比如说短跑，比如说跳高等等田径项目，铅球也可以。
真正意义上的竞技篮球的话，不好意思，这得初中。
孩子长个子，需要大人和孩子一起配合，各位家长可以多点耐心和耐力，让他在你的身边茁壮成长~
好啦，快用我的办法试一试吧~
