睡眠不足的危害
发育迟缓，影响身高
前几天晨妈在《妈妈身上这3种特征，容易遗传给孩子，第一种大多遗传给男孩》中写过，父母对孩子身高的影响占70%，而剩下的30%取决于后天。
其中睡眠就是影响孩子后天身高的关键因素之一。
老人常说“孩子都是在睡觉的时候长个子”，很多家长都不信，只知道在孩子生长期给孩子补钙、喝牛奶，忽略了孩子睡觉的重要性。
你要知道，长个子的决定性元素是生长激素，它能有效地刺激孩子的骨骼生长。
而孩子在夜晚的睡眠中分泌出的生长激素是平常的3倍多，尤其是晚上10点到凌晨1点之间，生长激素的分泌会达到高峰。
这个时候孩子必须要进入深度睡眠，才能不耽误生长激素的分泌，所以：想要孩子长得高，必须要在9点准时入睡。
错过了这个时间段，给孩子补再多的钙，喝再多的牛奶，也别想孩子能长得多高了。
