容易长胖，破坏抵抗力
睡眠不足是肥胖的高危因素。
《脂类研究杂志》研究发现：
连续4晚睡眠不足，人体内的胰岛素会上升，从食物中获取热量的速度会更快，而这些都是导致体重上升的因素。
肥胖的孩子运动能力会逐渐下降，还可能会受到周围人的嘲笑，对自己产生消极的评价，影响心理健康。
除此之外，孩子的抵抗力也会逐渐降低，增加高血压、糖尿病的风险。
美国《内科学文献》月刊曾刊登过一篇文章，文章表示：睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺，从而影响人体免疫功能。
所以，保证孩子充足良好的睡眠，才能有助于孩子更好地抵抗疾病的侵略，保持健康的体格。
