第一：本身就热爱生活
我观察了一些父母，他们的孩子未必琴棋书画样样精通，但是一定是积极乐观，而且放松快乐的。
如果你去探究他们父母的生活方式就会找到答案，他们的父母非常热爱生活。
就如《小欢喜》里的国民好爸爸方圆，他能够和花鸟鱼虫对话，能够一个人下象棋，能够在家庭经济最困难的时候，拉着老婆一起喝酒释放情绪，这些都说明了，他本身对生活和生命都充满爱。
这些热爱生活的父母，他们的自我是健康的，安全感是足够的，因此很少会为孩子的未来感到焦虑。
而对于热爱生活这部分，他们大多有以下这几个特征：
1. 认同世界是多元的，人与人之间除了竞争，更多的是友善合作的。
2. 有兴趣爱好傍身，不会每天24小时牵挂孩子，盯着孩子。
3. 有好的人际关系，遇到挑战和困难可以与信得过的人交流求助。
4. 喜欢大自然，善于和大自然联结的人，不仅身体健康，还不会被压力和焦虑所困。
只要符合以上两点，基本可以判断你不是焦虑型的父母。
第二：有明确的养育目标
《正面管教》作者简尼尔森说：
很多的父母对孩子各方面表现都不满意，对他们的未来也非常的担忧，我问他们：“你们到底想培养什么样的孩子呢？你们想好了吗？”
结果大部分的父母都摇头，表示没有想好，有些人则辩解：“正因为孩子现在状况很糟糕，所以我看不到任何希望。”
所以她就建议那些来上课的父母，第一件事就是找到自己养育的目标和方向。
这些目标无关孩子的分数和名次，而是一些有助于孩子适应社会的软实力：就是优秀的个性特征。
比如有责任和担当、幽默开朗、勤奋进取……
当父母在描绘或者书写这些词的时候，他们的表情会变得自然松弛，他们的注意力会转向孩子身上和这些目标相符的行为和特点。
有个家庭教育杂志调查发现，凡是一开始就建立了与品德相关的养育目标的父母，他们都不容易焦虑，而他们的孩子往往都能够因为那些品质而更好的适应社会。
