经常赞美自己
朋友佳佳，是我见过活得最放松、最明媚的一个妈妈。她白天要上班，晚上还要亲自带不满2岁的孩子，辛苦和琐碎不言而喻。
但我们每次见面，她的脸上总是挂满了笑容。她的秘诀就是——要学会哄自己开心，最重要的一点就是要多肯定自己。
我既能坚持事业，还能陪伴孩子成长，我也太棒了吧！
今天的我真漂亮，宝宝一定会以有我这样美美的妈妈而骄傲。
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一个妈妈，要从内心深处肯定自己，而后才能生出爱和喜悦。如此，不仅可以带给孩子积极的力量，自己也能在人生的舞台上闪闪发光。培养正向思维看过一位读者留言：自从生娃之后，她便选择成为了一名全职妈妈。可是在家带娃7年，她完全与社会脱轨。除了吃饭与睡觉、带娃，完全不知道自己还能干嘛，所以经常陷入低落、抑郁。其实不管是全职妈妈也好，职场妈妈也罢，都是一种基于当下的选择。想要避免焦虑，陷入情绪内耗，妈妈们一定要学会培养正向思维：
观察生活中的美好事物，可以用文字、照片等形式记录下来；
尽量每周给自己留一段单独的时间，放下手机，远离孩子，约朋友一起出门逛街，去吃自己喜欢的美食，全身心的放松一下；
多看书、学习，不放弃思考和自我成长。
只有洗涤掉冗繁的生活琐碎，保持乐观、积极，才能滋养自己，也照亮孩子的人生。
适当寻求帮助 
一位网友讲过自己的一段经历。她刚生娃那会，立志要成为最棒的妈妈。于是，从孩子出生开始，不论是给孩子洗澡、换尿布、喂奶、做辅食……她凡事都要亲力亲为。终于有一天，因为长期睡眠不足，加上娃太闹腾，她崩溃了，哭着给她妈打电话。妈妈接到电话后，立马赶到了她身边，还埋怨她为什么不早点叫自己过来帮忙。她这才醒悟，带娃这件事情，完全没有必要她一个人死撑。其实，妈妈也是第一次当妈妈，需要别人的爱与呵护。必要的时候，妈妈可以寻求家人的帮忙，比如孩子的爸爸、爷爷奶奶或者外公外婆。要知道，照顾孩子并不只是妈妈的责任。一个情绪放松、游刃有余的妈妈，不仅会有足够的精力给孩子高质量的陪伴，也更能体会到当妈的幸福。给予自己耐心 
很多妈妈在生完娃后，都想着早日回归到正常的生活。比如恢复以往的身材、重拾过去的事业、实现自我价值……《我们的婚姻》中，全职妈妈沈慧星决心重返职场。为了平衡工作和家庭，她化身“时间管理大师”，每天公司家里两头跑，哪怕再辛苦也要拼命支撑。
有天下班，她刚给孩子做好饭，自己还没顾得上吃一口，两个孩子就在客厅打起了架，还把碗筷饭菜摔了一地。疲惫又委屈的她终于崩溃了，朝孩子大发脾气，也对自己当初的选择产生了深深的怀疑。其实，每个妈妈的回归都是一场挑战，没有人可以一蹴而就，她已经做得很棒了。德国有句谚语：耐心是一株很苦的植物，但果实却十分甜美。只要妈妈多给自己一点时间、一点耐心、一点努力，相信一切都会慢慢好起来。
培养业余爱好 
有句话说得好：“在平庸的生活里拥抱自己。”如果一个妈妈把全部精力都投入到家庭当中，对世界不再好奇，对生活不再热爱，那只会活得犹如一潭死水，毫无波澜。
为自己培养一两样兴趣爱好，才能重拾生活的乐趣。演员刘敏涛就曾在一段失败的婚姻中过得束手束脚，了然无趣。
后来，结束这段婚姻后，她选择做回自己，肆意享受生活：去滑雪、去画画、去全球旅行……她的自信、独立、潇洒，不仅让自己活成了一道光，也照亮了女儿的人生。当妈妈有了爱好，便能在日常的柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园。它会照亮你的人生，让你知道，你不仅是妈妈、妻子，你更是你自己。
