一起面对紧张情绪
告诉孩子，新的环境可能会遇到的东西，可能会见到的人，并且告诉孩子可以怎么做，同时，我们和孩子一起想办法去面对。
比如，当你准备带孩子去参加一个亲戚朋友间的聚会，我们可以告诉孩子：这是妈妈的同学聚会，会有一些妈妈以前的同学，也可能会有一些你从来没有见过的小朋友；你可以选择和他们一起玩，你也可以选择待在妈妈身边；如果你不知道要做什么的时候，可以问问妈妈，我们可以一起去发现些有趣的事情。
慢慢地，孩子就会在我们身上，学到处理问题的办法和态度，自信也会逐渐内化到孩子的心里。
我们常常说的性格或是人格，其实是孩子在父母身上学会的态度和信念内化在自己的心里。
我们在童年时期和重要亲人之间的关系互动，特别是和父母之间的关系，都会被我们内化到内心深处。
我们的一生，我们的行为模式就是这些内在关系投射到外部的人际关系上的一个过程。
我们会把这些关系模式投射到外部的一切，比如你和恋人、同事、朋友之间的关系，而且其关系模式也形成了我们的性格或人生态度，比如自信、自爱、自责。
我们经常会听到很多人说，要学会接受自己、爱自己、相信自己等诸如此类自我催眠或自我暗示的话语。
但是，假若我们内在模式并没有学会这些信念的话，这并不是件容易做到的事情。
比方说，有的人在工作上出现一些小失误，尽管没有受到任何的处罚或者批评，但是他总会忍不住责怪自己。
而另外一些人只会相信自己下次能做得更好，并且不断寻求更好的办法。
这就是我们每个人内在模式的不同，这也是我们从小在父母身上学习到的人生态度和信念。
因为，他们从小在父母那里感受到了爱和包容，感受到了和父母的情感链接，感受到来自父母的情感支持。
