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怎样才能加快顺产

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回老家看到了表妹,她怀孕6个月了。表妹说自己每天都坚持出去走步,希望生孩子的时候能够顺产。她听闺蜜说生宝宝疼了1三天三夜,她非常紧张,生怕自己也这样,还怕自己撑不下去。

我告诉表妹,不用担心,每个人的产程长短都不一样。我生宝宝也就疼了3个多小时,没有想象中的那么疼,孕期多注意就可以了。

很多准妈妈在临近预产期时都非常焦虑,从最初怀孕的欣喜变成了对分娩的担忧。有人说生宝宝速度很快,特别顺利,也有很多人说特别艰难。

生孩子的速度快慢,是由多方面因素决定的,并不是单一的。

因素一:产妇的年龄和产力

医学研究证明:女性的生育年龄是23-29岁。这个阶段,身体状况和心理状态都处于最佳时机。有些女孩子早早怀孕,这个时候太年轻,子宫还没有发育完善,容易出现L产的现象。

如果超过35岁的高龄产妇,有可能出现胎儿畸形等现象。所以,建议大家在合适的年龄备孕,怀孕,这样才能顺利生产,太晚或者太早都会影响到生产的过程。一位妇产科医生曾建议,女性怀孕的年龄不早于20岁,不晚于35岁。

这里想说的是,如果准妈妈产力充足,生孩子的速度也会非常快。尤其是孕期经常运动,盆底肌弹力足的准妈妈,生产相对来说更快一些。长期卧床不运动,孕妈妈体力会跟不上。像我表妹每天进行适度的运动,这样有助于顺产。

因素二:胎儿的大小、胎位是否正

如果孩子的头很大,就很难顺产。即便是顺产的情况下,时间也会很长。史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

胎位正是顺产的条件之一,如果宝宝是头位,这样出生之后能够马上建立呼吸系统。如果胎位不正,可能会出现缺氧的现象,顺产的概率非常低。

因素三:生产次数

如果是二胎宝妈,产程一般都会比投胎快一些,因为已经经历过了一次分娩,骨盆和宫颈口张开也会更快,二胎普遍都会比头胎生产的更快。

分娩是一个非常复杂的过程,也是对准妈妈体力和心态还有知识储备的一次大型考试。如果说已经生过一胎的宝妈,在这一次会非常镇定,心情也能够放松,疼痛感也会减轻。要掌握好正确的方式,尽快的将娃分娩出来。

首先,准妈妈应该做好充分的心理准备。

生宝宝紧张也是正常现象,要相信自己可以顺产,因为分娩前会有频繁的宫缩,这样让产妇感觉到疼痛难忍。这个时候家人的陪伴非常重要,尤其是准爸爸要全心全意的陪在宝妈的身旁,因为有很多产妇无法忍受产前宫缩,最后放弃顺产,选择剖腹产,这样既遭罪又耽误时间。

应该坚信自己能够顺利将娃生下来,放平心态,坦然面对。孕妈妈的精神状态对于顺产来说非常重要,有的人过于紧张会导致产程增长,甚至会有难产的现象。家人要多陪产妇进行交流沟通,减轻他们的紧张心理。

其次,怀孕阶段要养成良好的运动习惯。

如果以前不喜欢运动锻炼的,准妈妈们可以试着每天散散步,练一下瑜伽、或者游泳。也可以根据自身的条件进行慢走等运动,坚持运动,能够让孕妈妈缩短产程,对于胎儿的智力发展也有一定的好处。

Tips:运动不仅能够锻炼身体,还能够促进血液循环,预防孕期水肿等现象。

还有,怀孕期间,有关注体重的好习惯。

在以前的传统观念中,我们一怀孕就开始补充各种营养,每天除了吃就是吃。家里人会想着办法,给准妈妈做各种各样美味的食材

孕妈妈也感觉到自己是孕妇,一个人吃,两个人在吸收营养,胖一点也是正常的。从来不注意体重的管理,不知不觉间就变成了胖子,而且胎儿的重量也增加了。

现在的生活条件非常好,只要营养均衡就可以了,不会像以前那个年代一样,出现胎宝营养不良的现象。准妈妈应该密切关注自己的体重,这样才能够保证胎儿的大小在合理的范围之内,让生产的过程更加顺利。

Tips:如果体重增长不明显,在正常的范围之内,在分娩时会比体重超标的产妇快一些。

最后,孕妈们应该提前学习一下孕产的知识。

在分娩时懂得下一步会出现什么样的情况,这样能缓解紧张恐惧的情绪,疼痛感也没有那么强烈了。

通过正确的学习,掌握待产方式如何呼吸,这些都能够帮助孕妈缓解疼痛,舒适的度过产程。保持良好的学习习惯,加速顺产。

大家都说生孩子就是去鬼门关晃悠了一圈,只有亲身经历过的人才知道,生孩子的过程非常辛苦,准妈妈也期望的生娃的速度快一点。分娩并不像电视剧里演的那么恐怖,用正确的方式和良好的心态,大部分宝妈都可以顺利过关

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