01
儿子今年14岁，上初二。眼看明年中考迫在眉睫，别的孩子都在挑灯夜战，玩命冲刺，他倒好，直接躺平了。
每天他放学回来，书包往沙发上一甩，耳机一戴，手机一拿，对外面的世界完全屏蔽，就连吃饭都得靠吼。
作业更是能拖就拖，就算坐在书桌前，不是转笔、发呆，就是借口喝水、上厕所，一个小时也写不了几个字，天天都要我催他、说他，嘴皮子都要磨破了！
“干什么呢，还不赶快写作业去！”
“把手机放下，听到没？”
“就知道玩，学习能不能上点心！”
“就你这样，能考上高中才怪！”
这些话我天天挂在嘴边，可儿子依然我行我素，“你说你的，我玩我的”，一副“事不关己”的样子，能把我气死。
他爸也是，能用的招数都用了个遍：威逼利诱、严加看管、没收手机、断掉零花钱、甚至打骂，可对儿子来说，都没用。
他要么“砰”的一声摔门，把自己锁屋里跟你冷战，要么就情绪爆发，摔东西、吼叫，甚至说出“我活着有什么意思”这样让人心惊肉跳的话。
我真的快绝望了。
朋友劝我：“孩子大了，有自己的想法，逼是逼不出来的。实在不是读书的料，也别强求，条条大路通罗马嘛。”
道理我都懂，可眼睁睁看着他一天天消沉下去，大好的年华就这么在手机和游戏里荒废，我怎么甘心？
想想小时候，儿子成绩还可以，中等偏上，虽然不算顶尖，但至少态度端正，考试前也知道抱抱佛脚。
但自从上了初中，有些作业我确实也辅导不了，不像小学时抓得这么严后，他的成绩就开始往下掉。再加上玩手机没有节制，到最后，想学都跟不上了。
没办法，后来我索性辞职，在家全力抓他学习：报课、请家教，买了成堆的辅导资料，把周末的时间排得满满当当。
但结果却是，儿子看我的眼神越来越仇恨，钱没少花，成绩却越来越糟，最后干脆撂挑子不干了。
我实在想不明白：为什么我把自己搞得心力交瘁，鸡飞狗跳，孩子却离我期望的样子越来越远呢？
02
那段时间，我不敢再轻易“点火”，怕儿子情绪崩溃，但又不忍看着他“摆烂躺平”，心里既焦虑又迷茫。
于是，我开始通过看书、听课、关注各种教育专家，希望找到帮助儿子的办法。
经过一段时间的学习，我才逐渐明白：儿子目前厌学、懒惰的状态，是内心没有能量了，或者说，是被“负能量”的父母，给消耗了。
真正有智慧的家长，不会消耗孩子，而是懂得为孩子赋能！
回想起自己和儿子相处的日常：
“这题又错了！说了多少遍了还不改，真是笨死了！”
“还快去写作业，懒死算了！”
“这个不行，你懂啥？听我的准没错！”
“这点苦都吃不了，你将来可怎么办啊？”
“真是服了你了，能不能别找借口啦”……
我以为这是“为他好”，是在用力“拉”他、“鞭策”他。
可实际上，却是在消耗儿子的能量，打击他的自信，让他觉得自己一无是处。
难怪我越用力推，他越往后缩；我越着急，他越摆烂。
因为一个内心没有能量的孩子，其实早已在心底放弃了自己。
表面上看，儿子懒散、不努力、叛逆。但内心却是：即使我再努力，也改变不了自己不被爱的事实。
事实上，每个孩子都本能地渴望被看见、被接纳、被理解。
一个内心没有能量的孩子，不是输给了努力，而是输给了对“爱”和“认可”的绝望：既然无论如何都得不到爱，那还努力干什么呢？
孩子表现出“无所谓”的姿态，是为了掩饰内心“我根本不值得被爱”的悲伤真相。
只有让孩子内心充满能量，体验到被接纳、被尊重和被爱的感受，他才真正能够学会努力，从而有蓬勃向上的生命力。
明白了这一点，我真是又后悔又心疼。
现在，我必须改变过去的教育方式，不能再光顾着自己的焦虑和愤怒，去指责、否定、打压儿子了。
我得真正去理解他、信任他、肯定他，重新赋予他能量。
就从以下3点入手：
03
1、停止焦虑，“看见”孩子，多倾听和理解他，修复关系，重建信任
我举动先调整自己的心态，抛去学习、成绩、中考、排名等这些让我焦虑的事情，只是单纯地和儿子相处，看见他、多关心和理解他。
因为“看见”孩子的情绪和困境，让他感觉到被理解和接纳，他的内心紧绷的弦才能松下来，才有可能愿意跟你沟通、找回一点安全感。这也是补充能量的第一步。
于是，我不再一开口就谈学习，而是试着关心他本身。
“儿子，看你最近好像不太开心，是不是遇到什么烦心事了？愿意跟妈妈说说吗？”
“累了吧？歇会儿，妈给你削个苹果。”
“我看你听的那首歌挺好听的，叫什么名字啊？”
刚开始，儿子还是那副爱搭不理的样子，或者一脸警惕地看着我“又搞什么名堂”。
我依然耐着性子，心平气和地和他相处。
儿子抱怨学校伙食不好，我说，“是吗？那你想吃啥，妈周末给你做。”
他跟同学闹了点小矛盾，回家闷闷不乐。我不再说：“又怎么了？你别那么小心眼，多大点事儿啊！”。
而是轻声问：“儿子，看你今天不太开心啊，是不是在学校遇到什么事儿了？”
虽然儿子说的都是些同学间的小摩擦，但我没打断他，也没急着讲大道理，只是认真听着，时不时点点头“嗯”一声，“这样啊，那确实挺生气的。”
虽没帮他解决什么实质性问题，但聊完之后，我明显感觉儿子心情好多了。
更重要的是，儿子感受到了我的关心和理解，我们之间的亲子关系，拉近了。
2、发自内心地相信孩子，给他积极的心理暗示，经常对他说“你能行”，他真的会相信“我能行”。
心理学还有一个概念，叫“自我实现的预言”，意思是：
人都有极强的自恋倾向，为了证明自己是对的，不管信念好坏，只要是自己说的，都会想方设法去实现。
如果父母坚定地告诉孩子“你能行”，孩子就会认为“我能行”，坚定地相信自己，能做到的事情就越来越多。
他会不断地突破自己，越来越卓越，不断地实现“我能行”的心理预言。
而如果父母经常向孩子说：你不行，你很差，你很笨，你很邋遢，你很懒，你很糟糕……
孩子的内心也会越来越相信自己很糟糕，呈现出的结果就是:我学什么都不会、做什么都不成功、各方面都很糟糕。
如果一个孩子非常自信，在面对困难的时候，他就会有动力去挑战，去尝试，全然相信自己可以克服。
如果一个孩子不自信，当困难来了，他会直接放弃，次数多了，也就会陷入习得性无助。
所以说，父母的认可对孩子的影响是巨大的。我们要真的从心里去相信孩子，用语言、眼神、肢体动作、声音、表达对孩子的信任。
比如，体育中考的长跑项目。儿子成绩一般，有点打怵。
我以前老是说：“咬咬牙！坚持就是胜利！你看人家谁谁谁，不就跑下来了吗，怎么就你不行！” 可结果我越这么说，他越泄气。
现在，我会特别留意儿子每次的训练：今天比昨天多坚持了一圈，或者呼吸调整得顺畅了一点。
等他跑完气喘吁吁地坐那儿，我就过去递瓶水，说：
“儿子，真不赖啊！今天我看你最后那段冲刺，比上次有劲儿多了！能感觉到你在努力克服自己的极限，特别棒！妈妈相信你肯定没问题！”
学校组织机器人建模比赛，儿子很感兴趣，但他一直犹犹豫豫，害怕选不上。
之前，我总觉得这没用，纯属浪费时间，不但不支持，还打击他：“净整这些没用的，有时间不如多看会书。”
但这次，我鼓励儿子参加：“你不是挺拿手的嘛！快报名啊！这是展示你才能的好机会，妈妈支持你！”
儿子当时眼睛都亮了，有点不敢相信地看着我。
接下来的一段时间，他真的像换了个人似的。放学回来，写完作业后就一头扎进他的“工作室”，研究图纸、拼装零件、调试程序，忙得不亦乐乎。
慢慢地，当儿子发现我真的相信他，不再像过去那样嘲讽和打击，慢慢地，他的劲头十足，像变了个人。
中考的压力依然在，但他不再是那种完全被动应付的状态了。
3. 关注孩子成长本身，不在小事上消耗，努力提升自己的能量，做好自己，赋能孩子
“早饭怎么就吃这么点？牛奶必须喝完！不然上午没精神！”
“校服怎么又皱巴巴的？昨晚让你熨你不熨！穿出去像什么样子！”
“你这头发跟鸟窝似的！赶紧去剪了！”
“进门能不能把鞋子摆整齐！”
“他学习怎么样啊？家里是做什么的？别跟那些不三不四的人玩！”……
过去，这些话天天我说了无数次，一看见儿子，就跟条件反射似的，不过脑子就冒出来了。
全然不知，有的时候，批评多了，会把他的耐心和情绪全消耗完了，儿子早已根本听不进去任何话。
现在我想通了，与其天天揪着孩子的小毛病不放，把对方都搞得筋疲力尽、关系紧张，还不如睁一只眼闭一只眼，把精力用在提升自己的能量上。
学着让自己先放松下来，等心态平和了，不那么焦虑了，再转换思维，就事论事地去沟通和解决。
比如，儿子房间乱得跟“狗窝”一样，脏衣服堆得到处都是。之前，我一看就火大，非得逼着他收拾或者自己上手。
现在我这么想：初三了，他虽然不学习，但房间依旧是他自己的空间，他感到放松就好。
现如今，我不再像以前那样，一天到晚眼睛就跟长在儿子身上，而是终于下决心，开一个花艺工作室。
虽然这是我一直心心念念的事，但以前总觉得忙孩子忙家务，哪有时间搞这些。
现在重新拾掇起来，每天琢磨琢磨花材搭配，处理订单，虽然忙碌，但心里特充实。
让我挺意外的是，儿子看我现在活得有滋有味、充满干劲儿，不再是以前那个只会围着他转、唉声叹气的妈，他反倒经常主动凑过来帮帮忙。
学校老师也跟我反映，儿子最近在学校里活泛了不少，不再是以前那副死气沉沉的样子，看来是知道上心学习了。
而且，儿子开始对自己的未来有了想法，跟我讨论以后想学什么专业，想去哪个城市看看。一切都在向好的方向发展。
亲手把儿子从“懒惰躺平”拉回“努力上进”的轨道，我才真正明白：
教育的最高境界，不是控制和塑造，而是唤醒和赋能。
当你真正看见孩子，信任孩子，想方设法让他的内心充满阳光和能量时，他自然会找到属于自己的方向，迎向属于他的人生。
