在去年5月份，我在b站小号发了一个关于心态调整的视频。但是，视频因为尺度过大，所以被限流了。我也把那视频删了。在此处，我重复一下那个视频中永不过时的终极奥义。
本文分两部分内容
一、唯一的顶级心态
二、如何修成这种心态
唯一的顶级心态
面对高考，只要你有一个明显的心态，不管是好是坏，那你的心态就不是最顶级的。因为，有心态就有情绪，有情绪就有干扰，有干扰就必定低效。
为什么通常的所谓“好”的心态，也不是顶级心态呢？比如说“自信”，这难道不是一个很好的心态吗？
须知，心态是千变万化的，必须用发展的、辩证的眼光看问题。其实，自信和自卑是一回事。
自信，紧接着就是骄傲。骄傲，紧接着就是无知。无知，必然伴随着低分。当某次考试，炸裂的分数给你当头一棒时，自卑感就来了。
心态是千变万化的，所以不存在绝对的“好”。因为，好就是坏。
那么通常所谓的“坏”的心态呢？也不一定是坏的。比如说焦虑、悲伤，我们也可以化悲愤为力量。最为深刻的焦虑，往往能激发出最为深刻的渴望；当你对高分的渴望，达到某个阈值，焦虑自然就没有了。取而代之的，是勇猛精进。
但是，请注意，我并没有说焦虑是好的。通过焦虑来激发动力，这个方法也不可取。后续文章会提到。
所以，我们得到第一个结论：只要有心态，就是坏心态。好的心态，很容易变坏；坏的心态，本身就坏。所以，好和坏，都是垃圾心态。至少，不是最上乘的顶级心态。
此时，唯一的解决之道就显现了：没有心态，才是唯一的顶级心态。
什么心态也没有，是一个怎样的奇妙状态呢？就是深深的宁静。古人所谓“平常心是道”，就是这个道理。
《菜根谭》：“醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓异非至人，至人只是常。”真正顶级的味道，就是没有味道；真正牛逼的人，表面看什么都没有。凡是表面“神奇卓异”的人，都远离了宁静的本体，终究没办法“宁静致远”。
“神奇卓异”在此处其实是贬义词。我举几个例子，你就知道了。
众所周知，某些二流老师，喜欢在考前直播。直播的内容呢，带有明显的情绪煽动色彩。
“考前就是要放轻松！忍三四天，一切就结束了！”
这句话表面上看很有道理，实际上呢？它在煽动一种狂欢、放纵、庆祝的心态。在考前，但凡有一丝一毫这种想法，必定完蛋。
考试都没考完呢，你轻松个鬼啊？你有资格狂欢吗？这一切，都会让你远离宁静。没有宁静，就没有警惕意识；没有警惕意识，复习与考试，必定疏忽。在这种关键时刻，随便疏忽一下，葬送的就是你三年的心血。
所以，那些考前直播、号召大家狂欢且鼓吹所谓“考完疯狂玩”的老师，我祝你下地狱。你造的孽实在太重了。你葬送太多学生的汗水了。
回归正题。我们继续探讨一下“宁静”的奥义。
须知，在调节心态这个问题上，这几个词语意思是一样的：
宁静、警惕意识、冷静、觉知、注意力、专注力、空性、忘我……
这些词，都是一个意思，都是相通的。只不过我为了方便大家理解，使用“宁静”这样一个最本质的词语。
宁静，必然伴随着“警惕”。我所谓的宁静，不是睡觉的宁静，而是有意识的宁静。所以，必然伴随着觉知、专注力和空性。
我们在数学中，通常有所谓的“注意到”，抑或是“惊人的注意力”，这也是“宁静”的显化。没有宁静，就不可能有这种灵光乍现。
同时，你必须知道，永远保持宁静，肯定是有难度的。所以，我们可以用另一种方式来定义它：心态波动小，就是宁静。
之前提到，好的心态可以转化成坏的心态，坏的心态也可以变好。这其中有一个波动的过程。只要你在宁静的基础上，多注意这些情绪波动，并学会制止它，就能维持宁静。
最后，以助教的朋友圈文案，结束这个小章节：
好的心态，并不意味着好的情绪，而是没有情绪。
有情绪，是谓凡夫；没情绪，才叫功夫。
如何修炼这种心态
先用一句话讲透顶级心态的修炼方法：“学习的动力，不能由某种情绪来激发，要以利益为导向。”
前面提到，焦虑也不一定是坏的。因为，我们也可以化悲愤为力量。焦虑，也可以激发出很强的动力。事实也的确如此。
但是，我要提醒你，这种动力很短暂，也不是很强大。
原因很简单，任何一种情绪都是很短暂的。如果你的动力，是基于某种情绪的，那么当这种情绪消失的时候，这种动力也就没了。
所谓的“三分钟热度”，其本质逻辑就是如此。
情绪有生灭，凡生者必灭。情绪产生了，“三分钟热度”就来了。但三分钟后，情绪消失了，“热度”也就消失了。
不仅如此，这种动力也不是很强大。因为，这种学习动力，基于情绪。而所有情绪，都是负能量。
之前论述过的，只要有情绪，都不是顶级心态，因为它都是负能量。
一旦产生某种情绪，紧随其后的就是某种“昏沉”的能量。比如说，你产生了“我很牛逼”的自信情绪，而这种情绪，本质上和骄傲是没有什么区别的。骄傲，就意味着“无知”，就意味着“昏沉”。因为每当你觉得自己很牛逼的时候，你肯定是忽略了什么东西。你只看到，你会做某某题，却看不到你不会做某某题，所以你觉得自己很牛逼。所以，哪怕是这种非常正面的情绪，也是负能量的。因为，你甚至不知道你都不知道些什么。
由这种情绪能量激发的动力，都非常小。因为，它本质上就是消极的，就是昏沉的，就是无知的，就是无力的。
那么，怎样才能激发出真正的力量？
还是刚刚说的——学会宁静、学会冷静地观察。真正的力量，从来不是情绪，而是智慧(宁静的同义词)。
难道一切行为都要由情绪来激发吗？那你不就是个情绪机器吗？
事实是，超越情绪，也可以产生行为。这种行为，基于宁静，它有着真正的力量。
这个模式非常简单，你只需“注意到”，就可以了。
“注意到”某某行为对数学提分有帮助，所以我这样去做。就是这个逻辑。
这种“注意到”，这种“智慧”(两者是同义词)，不带有任何情绪。因为在整个过程中没有任何情绪的干扰，所以“情绪”不会消耗你的任何能量，所以这种基于“注意到”、基于“智慧”的行为，拥有真正的力量。
说得更通俗点，就是这么一个简单的逻辑：因为刷题可以提分，所以我刷题；因为不进步就会退步，所以我必须进步；因为时间是有限的，所以效率越高、进步越快。仅此而已。
提分的逻辑很简单，也很冰冷。
我只要意识到这个事实就可以了，其他什么想法都没有。
只要我看到了这样刷题后的结果，只要我意识到做某某事情完全可以提20分，最差的学生，也会变得上进起来。一切缺乏上进心的原因，都可以归结于你狭隘的眼界，都可以归结于你没有“注意到”，看不到最终的结果。
（为了方便大家理解，我把这种对最终结果的笃定，称之为“眼界”。也就是说，能直接地看到终点的能力。该说不说，这和我们经常提到的“最终式思想”拥有异曲同工之妙）
眼界背后的智慧，比情绪更有力量。有些人，就喜欢通过刺激自己的焦虑、仇恨、攀比、愧疚来激发自己的动力，不仅无效，而且会带来无穷无尽的内耗。谁用这种方法，谁就是自虐。
动力不是靠情绪支撑的，而是靠利益、靠智慧支撑的。前者带来的动力，因为其消极的本质，从来都没有真正的力量，而如果你的动力是基于深刻的观察和卓越的眼界的话，那就可以永远不受任何负面情绪的控制。只保留上进心这一积极的部分。
最后总结一下。既然刚才提到的“眼界”“智慧”“注意到”非常重要。那么，我们需要“注意到”什么呢？
1.注意到一切关于高考的危险而扎心的事实，具体是什么事实自己脑补。
2.注意到过于关注这些危险的事实会导致焦虑。
3.注意到焦虑不仅毫无用处，而且会害死你。
保持“注意到”，就能长时间地维持那种宁静且警惕的顶级心态。
这也就是一切的终极奥义。完毕。
