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发霉的豆腐怎么做好吃既营养,后悔现在才知道

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腐乳蒸鸡

材 料

2块腐乳、500克鸡肉、蒜蓉、姜丝、香油1勺、淀粉50克、1小撮食盐

步 骤

1、蒜、红椒切块;

2、用叉子将腐乳剁碎;

3、在腐乳里倒上香油、淀粉、食盐;

4、将它们拌匀;

5、然后放入切好的鸡肉;

6、撒上红椒、姜丝、蒜蓉;

7、拌匀后腌渍15分钟;

8、倒在盘中,放入蒸笼里,用中火蒸大约15-20分钟;

9、直到鸡肉熟透;

10、出锅后撒上葱花即可。

除了上面几种做法外,更加方便的吃法是直接拌饭、拌面条。

或者是抹在馒头、面包上,味道不要太美~

腐乳虽然健康美味,但也不能多吃哦。喜欢吃腐乳的朋友们,每周吃上2-3次就行啦~

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