T – TALK 聊天
第四步是事后平静的沟通，教宝宝梳理情绪。比如前几天，我陪苏宝去做亲子瑜伽，她那天可能情绪不好，不愿意参与瑜伽，还把瑜伽垫子扔得满教室都是。最终我们只好中途离开。
可能苏宝自己的心情也很矛盾，既不想回家，又不想参与活动，一团乱麻的情绪只好用哭闹来表达。回到家，我按照SALT四步法，最后陪她一起梳理了整个事件的过程，比如瑜伽课给她的感受，以及她为什么会发脾气。
其实年龄小一些的宝宝，并不一定能很明确说出自己哭闹的原因，大人也不是非要问个究竟。只是用聊天的方式，让孩子知道，每个人的情绪都会有晴天雨天，自己感觉再糟糕，都可以信任父母，和父母沟通，说出来就好多了。
孩子来到世界上，就像一张白纸。很多时候孩子的情绪和行为，是家庭环境的折射，也照出我们最好和最坏的一面。孩子最不可爱的时候，其实是最需要爱的时候。或许我们在教孩子认知情绪的过程中，也能成为更会管理情绪的大人。
