如果你觉得自己很像患上了“慢性疲劳综合症”应该怎么办？
这里有几点建议，也许不完全适合你和你家庭的情况，但是可以作为参考。
1. 检查一下自己心里会不会常出现这些话：
我付出那么多，又得到了什么？
他什么也不做，为什么大家不责怪他？
我做了那么多事，只有这一点做不好，为什么大家都指责我？
……
类似这种“不公平”的想法频频出现的时候，很可能说明你的输入和输出已经失衡。
2. 不做完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人
妈妈，尤其是初为人母的妈妈，会有一种渴望——要做完美母亲。
这种“完美主义倾向”更会加重妈妈们的疲劳。
没有人天生会做母亲。
妈妈们也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。
有时要将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看，即便他们照顾的方式不如你，也“随便他”吧。
妈妈只要记住：对我的孩子来说，我是这个世界上最爱他的人就够了。
