海带
海带种含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质，更是宝宝大脑中不可缺少的。适当吃一点海带，还可以给宝宝补充到碘，预防甲状腺等疾病。
宝宝多大能吃海带？
推荐8个月以上的宝宝吃。海带虽好，但宝宝肠胃消化功能不是特别完善，海带不易消化，宝妈要注意，每次给宝宝吃要少量添加，并且一定要煮熟烂、切碎喂给TA吃。
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花生
花生里的蛋白质含量比牛肉还高！还能给宝宝补充铁、钙、维生素B和维生素E！另外，花生还富含卵磷脂和脑磷脂，宝宝常吃，有助于大脑发育哟~
宝宝多大能吃花生？
建议1岁以上的宝宝再吃花生，是因为花生在致敏食物排行榜中排第一位！小宝宝吃了很容易过敏，可能会造成哮喘、湿疹等问题；还可能会不小心卡到喉咙，发生危险。
给宝宝添加的初期，最好用料理机打碎了，做成粉，放一点到辅食里；宝妈们也可以买无盐的纯正花生酱，抹在面包上，放进粥里，给宝宝的辅食提鲜、调味。
最好给宝宝挑选幼滑、无颗粒的花生酱，外表呈浅米黄色；闻起来有浓浓的花生香气；没有一点花生残渣和其他杂质；入口后不仅有花生烘焙后的醇香，还有真正吃花生的口感。等宝宝大一些就可以尝试吃有颗粒的了。
