这 六 种 菌 类 可 增 强 免 疫 力！
1、金 针 菇
金针菇适合小孩食用，因为金针菇里面含有精氨酸，可以促进儿童智力发育。且金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“益智菇”。
2、香 菇
香菇不但美容养颜，还能起到到降低胆固醇的作用。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，促进体内钙的吸收，并增强人体抵抗力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。
3、草 菇
草菇具有解毒作用，重金属进入人体时，可与其结合，能随小便排出。草菇还能消食祛热，促进创伤愈合，护肝健胃，是优良的食药兼用型的营养保健食品。
4、猴 头 菇
猴头菇含有17种氨基酸、丰富的多糖体和多肽类物质,营养丰富,助消化，对消化道的养护大有裨益。并且，猴头菌对神经虚弱、身体虚弱等均有医疗作用。
5、平 菇
平菇能提高机体的免疫力,常吃平菇还具有降低血压和血脂的作用,可预防老年心血管疾病和肥胖症哦~
