一个妈妈发消息给我，说她家4岁的宝宝吃饭正常，吃得也不差，但就是不长个，人瘦个子又比较矮，每次看她和幼儿园的小朋友一起玩，比别人矮一截，妈妈就担心孩子会长不高。
她曾特别带孩子去医院做过检查，医生检查完，又看了她和老公说：“孩子情况是正常的，你们夫妻俩个子也不矮，孩子不会长不高。”儿童增高补钙的食物有哪些？靠不靠谱？正确的方法在这里
虽然听了医生的话妈妈的心放下不少，但是每次看着孩子，还是忍不住会发愁。她觉得自己是不是应该给孩子补点钙。
要不要给孩子补钙，是几乎每一个妈妈在孩子出生后都要操心的问题。
孩子小的时候，只要有汗多、吃饭不好，睡卧不安、头发稀疏……等任何一点点状况，家长都会担心，然后开始怀疑宝宝是不是缺钙了。
如果再去社区医院做一趟体检，这样的担心马上就会被证实。你问医生：“我家宝宝最近特别容易出汗，是不是有问题啊？”很多儿保医生都会严肃的看着你，说：“这么明显的缺钙表现你还不明白？你这个家长怎么当的？赶紧给孩子补钙！”
就算你不问，医生也会一边检查一边说：“你看你们家小朋友头发这么稀稀拉拉的，这是典型的缺钙啊！补钙了没有？”或者指着宝宝头上那一块枕秃的位置说：“看见了没有，这块头发都掉光了，还不抓紧补钙，就来不及了。”
这是相对客气的说法，不客气的医生会一边摸一边说：“看看你家小朋友，头都是方的，缺钙都缺成这样了还不赶紧补？”或者更严重一点：“你看你家孩子已经肋骨外翻了，你怎么当妈的？孩子缺钙缺成这样了，还不补钙？好好一个孩子就被你这样的妈给毁了。”
当妈的本来就很忐忑，天天提心吊胆，生怕自己没把宝宝照顾好，被具有权威身份的医生这样指责一同，自责与内疚情绪就会加重，妈妈就会变得更加焦虑。
大多数妈妈从这个时候会开始焦虑要不要给宝宝补钙。就算过了孩子0-2岁这个最纠结要不要补钙的阶段，妈妈也会时刻关注孩子的身高，如果孩子身高比班级其他同龄孩子矮小，妈妈一定会担心。即使孩子身高体重正常，妈妈也会希望孩子身高能一直保持下去。
正因为如此，补钙是妈妈们最关心的话题。大家意识中，补钙当然要补充钙剂。
其实，给孩子补钙不需要特别吃钙片，只要正确的饮食+适当的运动+充足的睡眠，孩子就能长高个。我家仔仔从小到大没有特别补过钙，但他现在身高已经快150了，就是因为我会经常让他吃天然高钙食物，再搭配运动和睡眠。当摄入的钙充分被吸收，自然身高不会矮。
今天就给大家分享一些补钙明星，只要经常让孩子吃这些食物，孩子就能长得更高。
